Decyzja o rozpoczęciu psychoterapii nie zawsze jest łatwa. Czasami stres związany z wizytą u specjalisty zdrowia psychicznego sprawia, że Pacjenci odwlekają umówienie się na pierwszą konsultację. Jedną z największych obaw i trudności, które pojawiają się, gdy osoba podejmie już decyzję o sięgnięciu po pomoc, jest: jak wybrać psychoterapeutę. Pacjent/ka, który/a nie był/a wcześniej w procesie

Bezsenność uważana jest współcześnie coraz częściej za chorobę cywilizacyjną. Szacuje się, że około 50% Polaków doświadcza problemów ze snem przez co najmniej kilka tygodni w ciągu roku, a według danych Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) co trzeci dorosły człowiek na świecie śpi za mało. Bezsenność może przyjmować różne postacie. Najczęściej kojarzy nam się z trudnościami z

Wiele osób obawia się pierwszej wizyty u psychiatry. Często ma to związek z pokutującym w społeczeństwie przekonaniem, że do psychiatry trafiają jedynie osoby w bardzo złym stanie psychicznym, głęboko zaburzone albo „nienormalne”. Stereotyp ten jest nie tylko bardzo krzywdzący dla wielu osób, ale też zwyczajnie nieprawdziwy. Psychiatra to lekarz jak każdy inny, a wizyta u

Pandemia COVID-19 doprowadziła do rozwoju technologii, dzięki którym wiele usług – w tym opieka psychologiczna – stały się dostępne także zdalnie. Bez względu na to, gdzie przebywasz, wystarczy połączenie internetowe, żeby odbyć konsultację ze Specjalistą, do którego masz zaufanie. Jeśli dużo podróżujesz albo zależy Ci, by oszczędzać czas na dojazdach, możesz skorzystać z wizyty u

W ostatnich latach w polskim społeczeństwie coraz bardziej wzrasta świadomość tego, jak istotna jest dbałość o zdrowie psychicznie. Temat ten dotyczy zarówno dorosłych, jak i dzieci, jednak młode osoby w tego typu kwestiach polegają na rodzicach oraz opiekunach prawnych. Kiedy więc warto rozważyć wizytę u specjalisty, jak wygląda pierwsza wizyta u psychiatry lub psychologa dziecięcego

3 zachowania z których możesz zrezygnować już dziś Normy społeczne to znane powszechnie (zwykle niepisane) reguły dotyczące zachowań akceptowanych i nieakceptowanych w określonych sytuacjach np. mycie rąk po wizycie w toalecie. Normy społeczne mają na nas ogromny wpływ, nawet jeśli tego nie zauważamy. Wpływają na to co jemy, co nosimy, jak mówimy. W dużej mierze