Mieszkasz za granicą? Otrzymasz receptę transgraniczną - zrealizujesz ją w dowolnym kraju Unii Europejskiej.
7 dni w tygodniu

INFOLINIA 799-399-399

HomeDDA – test online

DDA – test online

DDA test online – odpowiedz na pytania i sprawdź, czy dotyczy Cię ten problem

DDA (Dorosłe Dzieci Alkoholików) to określenie, z którym coraz częściej się spotykamy – pojawia się w rozmowach, czasopismach czy artykułach internetowych. Nazwa DDA określa dorosłe osoby, które wychowały się z co najmniej jednym rodzicem/opiekunem nadużywającym alkoholu. W wyniku takich doświadczeń często rozwijają się cechy osobowościowe i schematy działania, które tworzą syndrom charakteryzujący dzieci z tzw. rodzin alkoholowych.

Choć DDA nie jest oficjalną jednostką chorobową i nie znajdziemy jej w klasyfikacjach zaburzeń psychicznych, to wiadomo, że syndrom może powodować realne cierpienie w życiu dorosłym oraz utrudniać normalne funkcjonowanie. Bez względu na to, jakich objawów doświadczasz albo ile masz lat, zasługujesz na pełne wsparcie Specjalistów, którzy pomogą Ci określić, czy Twoje trudności wynikają z DDA. Testy online (jeden z nich znajdziesz na tej stronie) nie zastąpią spotkania z psychologiem czy psychoterapeutą, ale mogą przynieść Ci wstępną odpowiedź na nurtujące Cię pytania.

Jakie objawy daje DDA?

Wielu Pacjentów jeszcze przed pierwszą wizytą u Specjalisty zastanawia się “jak sprawdzić, czy jestem DDA”. To normalne myśli, które przychodzą do głowy osobom wychowującym się w rodzinach z problemem alkoholowym.

Objawy typowe dla Dorosłych Dzieci Alkoholików to przede wszystkim:

  • perfekcjonizm i poczucie, że nigdy nie jest się wystarczająco dobrym,
  • ciągłe branie odpowiedzialności za innych ludzi,
  • nadmiarowe przeżywanie poczucia winy,
  • niskie poczucie własnej wartości,
  • lęk przed wejściem w intymny związek,
  • trudności z wyrażaniem i okazywaniem swoich uczuć oraz potrzeb,
  • obawa przed podejmowaniem decyzji i życiowych wyborów.

Jednym ze sprawiających największe cierpienie objawów są trudności, jakie DDA daje w związkach. Wielu Pacjentów zgłasza, że z jednej strony potrzebują intymności i miłości, a z drugiej ich doświadczenia z dzieciństwa powodują, że nie potrafią zbudować bliskiej relacji. Często przeżywają nadmierny wstyd, który utrudnia im komunikowanie swoich emocji i potrzeb. Tym bardziej ważne jest, by jak najszybciej rozpoznać DDA. Test online może w tym pomóc.

Jeśli zastanawiasz się, jak sprawdzić DDA i towarzyszące temu syndromowi objawy, możesz to zrobić na tej stronie. Pamiętaj, że Twoje doświadczenia z dzieciństwa nie są Twoją winą – to, co teraz przeżywasz, może być spowodowane wychowywaniem się w trudnych warunkach. Za Twoje cierpienie i niemożność realizacji emocjonalnych potrzeb odpowiada DDA. Test nie jest formalną diagnozą, ale dzięki niemu postawisz pierwszy krok ku odpowiedniej terapii.

Syndrom DDA – test online. Na czym polega?

Żaden test DDA nie da jasnych odpowiedzi, czy Twoje objawy, np. związane z nadmiernymi obawami przed wejściem w związek, wynikają z dorastania w domu z problemem alkoholowym. Wynik jest jednak ważną wskazówką do leczenia. Jeśli test DDA online pokaże, że w Twoim życiu mogą występować problemy związane z byciem Dorosłym Dzieckiem Alkoholika, warto umówić się na wizytę do doświadczonego Specjalisty. Na samym dole strony znajdziesz informacje o terapii syndromu “Dorosłe Dzieci Alkoholików”. Test online znajduje się poniżej.

Wiemy, jak wiele cierpienia może powodować syndrom DDA. Test umieszczony na tej stronie to kwestionariusz, który wypełnisz w zaciszu swojego domu w kilkanaście minut.

Wykonaj przesiewowy test DDA online

Dostępny na naszej stronie test DDA składa się z ok. 30 pytań, na które należy odpowiedzieć “tak” lub “nie”. Kwestionariusz CAST (Children of Alcoholics Screening Test) został skonstruowany tak, że mogą z niego korzystać dzieci od 9. roku życia (młodsze mogłyby mieć problem ze zrozumieniem pytań). Kwestionariusz jest przeznaczony także dla osób dorosłych, które podejrzewają u siebie DDA. Test należy wykonywać zgodnie z poniższymi wskazówkami:

  • Pytania dotyczą Twojej ogólnej sytuacji życiowej – bierz pod uwagę również odczucia, które towarzyszyły Ci już dawno temu, w dzieciństwie.
  • Na każde pytanie odpowiedz “tak” lub “nie”.
  • Każda odpowiedź twierdząca to jeden punkt. Wynik w granicach 2 od 5 punktów świadczy o tym, że Twój rodzic najprawdopodobniej miał lub ma problem z alkoholem. Wynik powyżej 6 punktów wskazuje na bardzo wysokie prawdopodobieństwo, że Twój rodzic zmaga/zmagał się z chorobą alkoholową, a Ty doświadczasz teraz tego skutków.

1. Czy kiedykolwiek miałeś_aś myśli, że jeden z Twoich rodziców ma problem alkoholowy?
2. Czy zdarzyło Ci się, że nie spałeś_aś, nie mogłeś_aś zasnąć, bo Twój rodzic pił?
3. Czy kiedykolwiek próbowałeś_aś zachęcić rodzica, żeby przestał pić?
4. Czy kiedykolwiek czułeś_aś się samotny_a, wystraszony_a, nerwowy_a, rozzłoszczony_a albo sfrustrowany_a, bo Twój rodzic nie był w stanie przestać pić?
5. Czy kiedykolwiek kłóciłeś_aś się lub walczyłeś_aś w jakiś sposób z rodzicem, kiedy pił?
6. Czy kiedykolwiek zagroziłeś_aś rodzicom ucieczką z domu z powodu picia rodzicaów?
7. Czy rodzic kiedykokwiek stosował krzyk albo przemoc fizyczną na Tobie lub na innym członku rodziny, pijąc lub będąc pod wpływem alkoholu?
8. Czy kiedykolwiek słyszałeś_aś, że rodzice się kłócą, gdy jedno z nich było pijane?
9. Czy kiedykolwiek chroniłeś_aś innego członka rodziny przed pijanym rodzicem?
10. Czy kiedykolwiek chowałeś_aś przed rodzicem alkohol lub wylewałeś_aś jego alkohol?
11. Czy Twoje myśli częstą skupiają się wokół problemu rodzica z alkoholem albo wokół trudności, które wywołuje jego picie?
12. Czy kiedykolwiek miałeś_aś życzenie/marzenie, żeby Twój rodzic przestał pić?
13. Czy kiedykolwiek czułeś_aś się odpowiedzialny_a za to albo winny_a temu, że rodzic pije?
14. Czy kiedykolwiek obawiałeś_aś się, że Twoi rodzice rozwiodą się z powodu problemu alkoholowego jednego rodzica?
15. Czy kiedykolwiek wycofałeś_aś się lub izolowałeś_aś od przyjaciół i aktywności poza domem, bo odczuwałeś_aś wstyd z powodu problemu alkoholowego rodzica?
16. Czy brałeś_aś kiedyś udział w kłótni albo szarpaninie pomiędzy pijącym rodzicem a drugim rodzicem?
17. Czy kiedykolwiek czułeś_aś, że to przez Ciebie rodzic nadużywa alkoholu?
18. Czy kiedykolwiek miałeś_aś myśl, że Twój rodzic z problemem alkoholowym tak naprawdę Cię nie kocha?
19. Czy odczuwałeś_aś obrzydzenie, oburzenie, uraz spowodowany piciem rodzica?
20. Czy kiedykolwiek martwiłeś_aś się o zdrowie rodzica z powodu jego nadużywania alkoholu?
21. Czy kiedykolwiek byłeś_aś obwiniany_a za picie rodzica?
22. Czy kiedykolwiek miałes_aś myśl, że Twój rodzic to alkoholik?
23. Czy kiedykolwiek myślałeś_aś o tym, że chciał_abyś mieć taki dom, jak przyjaciel, którego rodzice nie piją?
24. Czy Twój rodzic kiedykolwiek obiecywał Ci, że przestanie pić?
25. Czy odczuwałeś_aś potrzebę rozmowy z kimś, kto by zrozumiał i mógł pomóc z problemami z alkoholem w Twojej rodzinie?
26. Czy problem z alkoholem rodzica kiedykolwiek był powodem kłótni pomiędzy Tobą a Twoim rodzeństwem?
27. Czy kiedykolwiek oddaliłeś_aś się na dłuższy czas od domu, bo chciałeś_aś uniknąć kontaktu z pijącym rodzicem albo obserwowania kłótni pomiędzy pijącym a niepijącym rodzicem?
28. Czy kiedykolwiek odczuwałeś_aś silny stres lub płakałeś_aś, bo martwiłeś_aś się problemem alkoholowym rodzica?
29. Czy przejąłeś_aś jakieś obowiązki domowe, które wcześniej wykonywał rodzic, ale z powodu swojego problemu z alkoholem nie był już dłużej w stanie?

Terapia DDA w PsychoMedic

Jeśli uważasz, że możesz mieć syndrom “Dorosłe Dzieci Alkoholików”, test będzie stanowił początek Twojej drogi diagnozy i leczenia. Rozumiemy, że Twoje objawy przez wiele lat utrudniały Ci budowanie relacji i sprawiały, że miałeś/aś problemy z zaniżonym poczuciem własnej wartości. Tak nie musi dłużej być. Chcemy wesprzeć Cię w tworzeniu nowych przekonań na Twój temat, dzięki czemu zaczniesz tworzyć satysfakcjonujące związki i realizować się zgodnie ze swoimi pragnieniami, potencjałem. Terapeuta online pomoże Ci przeżyć i odreagować żal, wstyd i złość, które mogą pojawiać się w Tobie, gdy myślisz o dzieciństwie. Podczas psychoterapii odkryjesz swoje mocne strony i zasoby, co pozwoli Ci spojrzeć na siebie inaczej. W terapii DDA bardzo ważna jest cierpliwość, życzliwość i samowspółczucie.

Zapraszamy do PsychoMedic – współpracujemy ze Specjalistami doświadczonymi w terapii osób z syndromem DDA. Pomogliśmy już setkom Pacjentów!