Zaburzenia adaptacyjne – leczenie online
Zaburzenia adaptacyjne – skuteczne wsparcie online
Umów się na wizytę online lub zadzwoń: 799 399 399
Narodziny dziecka, śmierć bliskiej osoby, przeprowadzka, nieplanowana zmiana pracy – wszystko to zdarzenia, które przytrafią się Tobie lub większości znanych Ci ludzi. To, że nie są one „nadzwyczajne”, nie zmienia jednak faktu, że bywają źródłem ogromnego stresu. Ten może całkowicie przytłoczyć i doprowadzić do kryzysu psychicznego. Zespół dolegliwości ze strony psychiki, które pojawiają się w reakcji na istotną zmianę w życiu, określa się jako zaburzenia adaptacyjne (f43.2 w klasyfikacji ICD-10). Nie musisz przeżywać tego sam_a.
Nasi specjaliści pomogą Ci przejść przez życiowe zawirowania i odnaleźć się w nowej roli. Wirtualna poradnia PsychoMedic należy do polecanej w całej Polsce sieci placówek psychologiczno-psychiatrycznych. Umawiamy i realizujemy wizyty przez 7 dni w tygodniu, zapewniamy najkrótsze możliwe terminy (pierwsza konsultacja najczęściej może odbyć się już tego samego dnia), a nasi specjaliści są ekspertami zarówno w zakresie zdrowia psychicznego, jak i udzielania pomocy na odległość.
Jak zdiagnozować zaburzenia adaptacyjne?
Psycholodzy, psychoterapeuci i psychiatrzy to ci specjaliści, którzy rozpoznają i pomagają przejść przez zaburzenia adaptacyjne. Diagnoza w pełnym tego słowa znaczeniu możliwa jest tylko w gabinecie fachowca. Jeżeli zastanawiasz się, czy powinieneś_aś zgłosić się po fachową pomoc, możesz jednak na początku sam_a porównać swoje objawy z tymi, które klasyfikacja ICD-10 i DSM-5 wskazuje w kategorii zaburzenia adaptacyjne (f43).
Zaburzenia adaptacyjne: objawy
W przypadku problemu, jakim są zaburzenia adaptacyjne, diagnoza może być postawiona tylko wtedy, gdy w ostatnich miesiącach doszło do istotnego, stresującego wydarzenia w życiu Pacjenta_ki. Może być to wspomniane wyżej urodzenie dziecka czy przechodzenie żałoby, ale i np. wyprowadzka dorastających dzieci z domu, menopauza czy otrzymanie diagnozy przewlekłej choroby. Najczęściej występujące objawy tych zaburzeń to natomiast:
- Nasilone, przytłaczające odczucia związane z danym wydarzeniem: stres, lęk przed porażką, wrażenie, że się „wariuje”, etc.;
- Zmiana zachowania, drażliwość, trudności z regulacją emocji;
- Objawy podobne do symptomów depresji czy zaburzeń lękowych, które są jednak mniej liczne i mniej nasilone, niż w przypadku ww. zaburzeń.
Uważa się, że zaburzenia adaptacyjne występują przede wszystkim w reakcji na takie zdarzenia, które – choć trudne – należą do spektrum normalnych doświadczeń w życiu człowieka. Objawy podobne do wyżej opisanych, które wystąpią po ekstremalnym, traumatycznym doświadczeniu: na przykład poważnym wypadku, napaści czy byciu świadkiem czyjejś śmierci w dramatycznych okolicznościach, mogą świadczyć o rozwinięciu się zespołu stresu pourazowego – PTSD. Reakcję na stres można również pomylić z wieloma innymi trudnościami psychicznymi. Dlatego tak ważne jest, aby zgłosić się do specjalisty, który wie, jak zdiagnozować zaburzenia adaptacyjne i jak różnicować je z innymi problemami.
Zaburzenia adaptacyjne u dzieci
Nie można również zapominać, że zaburzenia adaptacyjne występują w każdej grupie wiekowej, i mogą się rozwinąć nawet u kilkuletnich dzieci. Gdy w rodzinie dochodzi do dramatu, na przykład czyjejś ciężkiej choroby lub śmierci, opiekunowie często bywają przytłoczeni własnymi przeżyciami – i mylnie zakładają, że dziecko przechodzi przez to zdarzenie lżej, bo mniej rozumie. Tęsknota, niezrozumienie i obserwowanie cierpienia opiekuna jest całkowicie wystarczające, aby dziecko również zaczęło doświadczać przewlekłej reakcji na stres.
Zaburzenia adaptacyjne u dzieci mogą się jednak objawiać w odmienny sposób, niż u dorosłych – na przykład poprzez:
- Moczenie się w nocy;
- Zmianę zachowania: grzeczne dotąd dziecko może zacząć sprawiać trudności wychowawcze, ale zaniepokoić powinno również to, że „łobuz” stał się nagle cichy i bardzo spokojny;
- Napady niekontrolowanej złości, agresję w stosunku do rówieśników i/lub dorosłych;
- Płaczliwość;
- Nietypowe zabawy.
Należy czujnie obserwować swoją pociechę i zgłosić się na konsultacje do psychologa lub psychiatry dziecięcego, gdy któreś z poniższych symptomów będą się u niej utrzymywać powyżej kilku tygodni.
Leczenie zaburzeń adaptacyjnych
W przypadku Pacjentów, którzy przechodzą przez zaburzenia adaptacyjne, „jak sobie radzić” należy do najczęściej zadawanych pytań. W przypadku kryzysu psychicznego w reakcji na doświadczenie silnego stresu, bardzo ważne jest wsparcie ze strony bliskich. Rozmowy z osobami, z którymi czujemy się bezpiecznie i do których mamy zaufanie, są skutecznym sposobem na obniżenie napięcia i odreagowanie. Pomocne może być również korzystanie z technik na rozładowanie stresu: są to m.in. mindfulness, ćwiczenia oddechowe, aktywność fizyczna.
Jeżeli jednak znalazłeś_aś się na tej stronie, a Twoje problemy pasują do objawów opisanych wyżej, takie metody mogą nie wystarczyć. Jeśli cierpisz, naprawdę nie warto czekać, aż przejdzie. Podstawą „leczenia” zaburzeń adaptacyjnych jest pomoc psychologiczna, której w PsychoMedic udzielają psychoterapeuci i wykwalifikowani psycholodzy. Empatyczny specjalista pozwoli Ci się wypłakać, pomoże odreagować trudne emocje i poradzić sobie z poczuciem winy, będzie towarzyszyć w najtrudniejszych chwilach i nauczy troszczyć się o siebie samego_ą w przyszłości. W przypadku zaburzeń adaptacyjnych, wystarczająca okazuje się często doraźna pomoc, zamykająca w kilku lub kilkunastu spotkaniach. Czasem jednak Pacjenci zauważają, że potrzebują pogłębionej pracy nad swoimi trudnościami, i wówczas decydują się na regularną psychoterapię.
W sytuacji, gdy tego rodzaju wsparcie okazuje się niewystarczające – dolegliwości nie przemijają lub zaczynają spełniać kryteria depresji/zaburzeń lękowych – skuteczną pomocą będzie psychiatra, który dobierze bezpieczne leki dopasowane do Twoich potrzeb.
Wiemy jak leczyć zaburzenia adaptacyjne! Diagnoza online i terapia na odległość
Wśród osób, które zgłaszają się do nas po pomoc, dużą grupę stanowią Pacjenci mieszkający poza granicami Polski, mieszkańcy małych miejscowości z utrudnionym dostępem do pomocy stacjonarnej czy po prostu osoby, które pracują w nieregularnych godzinach lub nie chcą tracić czasu na dojazdach. Jeżeli z jakiegokolwiek powodu nie chcesz lub nie możesz dojechać do naszej kliniki osobiście, serdecznie zachęcamy Cię do skorzystania z pełnowartościowej pomocy online.
Badanie psychiatryczne czy wstępna ocena psychologiczna ma postać rozmowy; nie inaczej rozpoznaje się zaburzenia adaptacyjne. Diagnoza online jest więc jak najbardziej możliwa, niezależnie od tego, gdzie się znajdujesz czy w jakim wieku jest Twoje dziecko. Nasi doświadczeni psycholodzy i psychiatrzy dziecięcy wiedzą, jak nawiązać kontakt z dziećmi nawet „przez ekran komputera”.
Na odległość można również z powodzeniem leczyć wszelkiego rodzaju trudności psychiczne. Regularne spotkania z psychologiem/psychoterapeutą oraz pierwszą i kolejne wizyty u psychiatry można realizować w postaci wideorozmów przez Skype lub nawet rozmów telefonicznych.
Metodą pomocy „pierwszego rzutu” w przypadku zaburzeń adaptacyjnych jest wsparcie psychologiczne. W pierwszej kolejności zalecamy więc zapisanie się do któregoś z naszych doświadczonych psychoterapeutów. Jeżeli jednak czujesz się bardzo źle i/lub czujesz, że możesz potrzebować zwolnienia lekarskiego, umów wizytę u psychiatry. E-recepta i L4 mogą być wystawione nawet na pierwszej wizycie – kod do odbioru leków w aptece przyjdzie do Ciebie SMSem, a zwolnienie zostanie automatycznie przesłane do ZUSu i Twojego pracodawcy.