Nerwica – kiedy iść do lekarza? Jeśli zauważymy u siebie niepokojące fizyczne dolegliwości o charakterze przewlekłym np. nawracające bóle głowy lub nawroty infekcji, zwykle nie mamy wątpliwości, że powinniśmy udać się do lekarza. Zdajemy sobie sprawę, że bez odpowiedniego leczenia problem nie minie sam. W przypadku problemów psychicznych często bywa inaczej. Bagatelizujemy lęk i niepokój,

Depresja – kto diagnozuje? W jaki sposób stawiana jest diagnoza? Zaburzenia depresyjne dotykają coraz większej liczby osób. Stres, szybkie tempo życia, wzrastające wymagania na rynku pracy – wszystko to sprawia, że coraz więcej osób popada w przygnębienie i zły nastrój. O ile chwilowe pogorszenie nastroju spowodowane trudnym okresem w życiu nie oznacza jeszcze choroby, to

Dlaczego powstaje depresja Powstawanie zaburzeń psychicznych (takich jak depresja) to temat, którym badacze zajmują się od wielu lat i wciąż nie znamy jednoznacznego wyjaśnienia tego zjawiska. Wiemy jednak, jakie czynniki mogą zwiększać ryzyko zachorowania. W przypadku depresji choroba może pojawić się jako skutek jednej z przyczyn wymienionych poniżej lub jako konsekwencja połączenia kilku z nich.

Gdzie leczyć depresję? Kiedy zły nastrój i niechęć do życia utrzymują się dłużej niż dwa tygodnie, możesz zacząć podejrzewać u siebie depresję. Innymi objawami mogą być również zaburzenia koncentracji, bezsenność i permanentne zmęczenie. Każdy organizm jest jednak inny, dlatego ostateczną diagnozę może postawić tylko specjalista i tylko on może pokierować dalszym leczeniem. Gdzie leczyć depresję?

Depresja – co zrobić, by pokonać chorobę? Utrzymujący się przez długi czas zły nastrój, przygnębienie, rozdrażnienie i brak chęci do życia mogą świadczyć o depresji. Choć prawdopodobnie w tym momencie nie widzisz szansy na poprawienie swojej sytuacji, taki stan nie będzie trwał wiecznie. Warunkiem jest jednak odpowiednie działanie, bo nieleczona depresja nie mija sama, ale

5 zachowań, przez które nie jesteś zapraszany na imprezy Wszyscy chcemy być zapraszani na spotkania towarzyskie. Nawet jeśli nie przepadamy za takimi imprezami, lubimy czuć, że ktoś o nas pomyślał. Przez całe życie pragniemy być akceptowani i zapraszani. Mimo to, zbyt często przejawiamy zachowania, które dla innych mogą okazać się denerwujące i sprawiać, że budzimy

6 sposobów na pokonanie stresu Czujesz się zestresowany? Nie jesteś sam. W dzisiejszych czasach wielu ludzi zmaga się ze stresem. Na szczęście istnieje wiele sposobów walki z tym zjawiskiem. Jak wybrać te najlepsze, kiedy cierpisz na chroniczny brak czasu? Wszystko zależy od rodzaju stresu, którego doświadczasz. Czy jest on spowodowany problemem, nad którym masz kontrolę?

Jak przestać martwić się o rzeczy, których nie możesz zmienić Niestety, wiele spraw w życiu pozostaje poza twoją kontrolą. Niektórzy nie chcą zaakceptować tej prawdy i w rezultacie stają się maniakami kontroli. Próbują zarządzać wszystkimi drobnymi sprawami, nie chcą delegować zadań i starają się wymusić zmianę u innych ludzi. Uważają, że jeśli zyskają wystarczającą kontrolę

Jak rozpoznać, kiedy obcy stanowi zagrożenie Obcy po bliższym poznaniu często zostają przyjaciółmi, współpracownikami lub życiowymi partnerami. Mamy motywację, by postrzegać innych pozytywnie, ze względu na możliwość zbudowania w przyszłości wspólnych relacji. Jednakże, kiedy wyczuwamy zagrożenie, nie skupiajmy się na byciu miłym i uprzejmym. Według statystyk, obcy zwykle nie stanowią zagrożenia Większość obcych nie stanowi

Co uniemożliwia zrobienie dobrego wrażenia na innych? Robienie dobrego wrażenia jest niezmiernie ważne w naszych interakcjach z innymi ludźmi. To właśnie ono decyduje o tym, czy rozmowa kwalifikacyjna lub pierwsza randka zakończy się sukcesem. Ludzie szukają w innych ciepła, wiarygodności i kompetencji. Właśnie te cechy decydują o dobrym pierwszym wrażeniu. Niestety, autoprezentacja nie zawsze wypada