Test na bezsenność online
Zaburzenia snu – test online. Skorzystaj z bezpłatnego testu i sprawdź, czy cierpisz na bezsenność
Potrzebujesz pomocy? Umów wizytę już teraz:
Sen jest jedną z podstawowych potrzeb fizjologicznych człowieka. To właśnie wypoczynek nocny zapewnia regenerację i pozwala na dobre funkcjonowanie mózgu kolejnego dnia. Wystarczy kiepsko spać jednej nocy, by przekonać się, jak bardzo ilość i jakość snu wpływają na samopoczucie psychofizyczne i koncentrację. Niestety coraz więcej osób choruje na zaburzenia snu. Test, który pomoże Ci ocenić, czy cierpisz na bezsenność, znajdziesz na tej stronie.
Zaburzenia snu – objawy sugerujące bezsenność
Grupa zaburzeń snu jest szeroka, a do najczęściej występujących trudności ze snem należy bezsenność. Statystyki pokazują, że cierpi na nią coraz więcej osób – stała się rozpowszechniona do tego stopnia, że niektórzy nazywają bezsenność królową chorób cywilizacyjnych.
Na zaburzenia snu może cierpieć każda osoba, bez względu na wiek, płeć czy styl życia. Jednak według badań i obserwacji Specjalistów częściej z tymi trudnościami zmagają się osoby starsze, doświadczające chorób przewlekłych oraz kobiety. Problemy ze snem mogą dotyczyć również pracowników, którzy pracują na dwie lub trzy zmiany – ich rytm dobowy jest rozregulowany, co negatywnie wpływa na higienę snu.
Jeśli zastanawiasz się, czy cierpisz na zaburzenia snu i chcesz wykonać test na bezsenność, najpierw przypomnij sobie, jak wyglądał Twój sen w ciągu ostatnich tygodni albo jak się czułeś/aś za dnia. To dobry wstęp do tego, by Specjalista zdiagnozował, czy cierpisz na zaburzenia snu – objawy, które mogą o tym świadczyć, to:
- senność i zmęczenie w ciągu dnia,
- trudności z zasypianiem,
- wybudzanie się w nocy,
- rozdrażnienie,
- problemy z koncentracją, popełnianie drobnych błędów,
- bóle głowy, uczucie “rozbicia”,
- spadek jakości w wykonywaniu pracy, trudności w nauce.
Bezsenność – test online wykonasz bez wychodzenia z domu
Już teraz możesz wykonać test na bezsenność, który pozwoli Ci ocenić, czy mierzysz się z trudnościami odbierającymi dobre samopoczucie. Na naszej stronie znajdziesz interaktywny formularz, składający się z 8 pytań dotyczących rytmu i higieny Twojego snu oraz dokuczliwych objawów bezsenności. Wystarczy, że klikniesz w odpowiedzi, które najlepiej opisują Twoje doświadczenia, a formularz sam obliczy wynik testu.
Pamiętaj jednak, że żadne internetowe narzędzie nie zastąpi wizyty u Specjalisty, który diagnozuje zaburzenia snu. Test może pomóc Ci podjąć decyzję dotyczącą konsultacji u psychiatry lub psychoterapeuty, jednak jego wynik nie jest równoznaczny z medyczną diagnozą.