Psychoterapia poznawczo-behawioralna online: skorzystaj ze wsparcia profesjonalistów bez wychodzenia z domu
Umów się na wizytę przez Internet lub zadzwoń: 736 36 36 36
Psychoterapia poznawczo-behawioralna (ang. Cognitive Behavioral Therapy, w skrócie – psychoterapia CBT) to aktualnie jeden z najpopularniejszych nurtów psychoterapeutycznych o udowodnionej naukowo skuteczności. Doskonale sprawdza się w przypadku problemów wymagających stosunkowo szybkiej i skutecznej interwencji, a jej rezultaty nierzadko widoczne są już po kilku pierwszych spotkaniach z terapeutą. Nurt poznawczo-behawioralny powstał przede wszystkim z myślą o leczeniu depresji oraz innych zaburzeń nastroju. W praktyce klinicznej okazało się jednak, że przynosi on równie dobre efekty w przypadku takich trudności jak zaburzenia lękowe, zaburzenia odżywiania się, przewlekły stres, i wiele innych.
Jeśli cierpisz na któryś z wymienionych wyżej problemów lub zmagasz się z innymi trudnościami natury psychicznej (zwłaszcza o przewlekłym charakterze) – zdecydowanie warto poszukać profesjonalnego wsparcia. W przywróceniu psychicznego dobrostanu pomóc może na przykład profesjonalna psychoterapia CBT. Łódź to jedna z lokalizacji ogólnopolskiej sieci nowoczesnych poradni zdrowia psychicznego PsychoMedic, w których za główny cel stawiamy sobie pomaganie osobom doświadczającym nawet najbardziej dotkliwych życiowych kryzysów. Nasze usługi dostępne są w formie stacjonarnej (Łódź i okolice), a także w wygodnej formule zdalnej. Oferowana przez nas psychoterapia CBT online nie różni się właściwie niczym – poza formą kontaktu – od terapii realizowanej tradycyjnie w placówce.
Na czym polega psychoterapia poznawczo-behawioralna?
Terapia poznawczo-behawioralna powstała w oparciu o założenie mówiące, że źródłem trudnych emocji i nieadaptacyjnych zachowań człowieka są przede wszystkim jego nieprzystosowawcze, szkodliwe przekonania i wzorce myślenia. Sposób, w jaki postrzegamy i interpretujemy świat oraz otaczającą rzeczywistość przekłada się bezpośrednio na to, jak na tę rzeczywistość reagujemy. Nasze myśli mogą nam zarówno pomagać, jak i w istotny sposób ograniczać – blokować możliwość korzystania z pełni życiowych możliwości i osobistego potencjału. Głównym narzędziem zmiany w terapii CBT jest więc praca nad systemem przekonań Pacjenta, mająca na celu wyeliminowanie bądź zmodyfikowanie niepożądanych schematów myślowych i zastąpienie ich nowymi, bardziej adaptacyjnymi.
Psychoterapia CBT – skuteczna pomoc, szybkie rezultaty
Terapia prowadzona w nurcie poznawczo-behawioralnym to najczęściej terapia krótkoterminowa – obejmująca od kilku do kilkunastu sesji (choć oczywiście może być ich więcej). Spotkania z psychoterapeutą odbywają się regularnie raz lub dwa razy w tygodniu i trwają zazwyczaj ok. 50 minut. Oferowana przez nas psychoterapia CBT (Łódź stacjonarnie lub online) przeznaczona jest dla osób w każdym wieku – od dzieci i młodzieży aż po seniorów.
Pierwsze spotkania poświęcone są przede wszystkim zbudowaniu dobrej i pełnej zaufania relacji terapeutycznej. Psychoterapeuta próbuje wówczas rozpoznać, które wzorce myślenia i schematy reagowania Pacjenta mają najbardziej szkodliwy wpływ na jego dobrostan psychiczny i codzienne funkcjonowanie. W oparciu o postawioną diagnozę – opracowuje program wsparcia, który realizowany jest na przestrzeni kolejnych tygodni. W terapii CBT ogromne znaczenie ma zaangażowanie Pacjenta w proces terapii: im więcej pracy wykona on samodzielnie między sesjami, tym szybszy i trwalszy będzie efekt leczenia. Aby ułatwić to zadanie, terapeuta zleca Pacjentowi do wykonania prace domowe, a także zachęca go do prowadzenia dziennika do zapisywania myśli itp.
Psychoterapia poznawczo-behawioralna online i stacjonarnie: dla kogo?
Tym, co w największym stopniu odróżnia terapię CBT od innych nurtów psychoterapeutycznych (szczególnie nurtu psychodynamicznego) jest nastawienie na „tu i teraz” Pacjenta – koncentracja na aktualnie doświadczanych problemach, bez nieustannego odnoszenia ich do wydarzeń i doświadczeń z przeszłości. Oferowana w PsychoMedic psychoterapia poznawczo-behawioralna (Łódź stacjonarnie lub online) przynosi doskonałe rezultaty między innymi w przypadku takich zaburzeń i trudności, jak:
• Depresja, dystymia, zaburzenia nastroju
• Stany lękowe (lęk uogólniony, fobie, ataki paniki)
• Zaburzenie obsesyjno-kompulsywne (OCD)
• Zaburzenia odżywiania
• Zespół stresu pourazowego (PTSD)
• Pracoholizm i wypalenie zawodowe
• Perfekcjonizm
• Prokrastynacja
• Choroby o podłożu psychosomatycznym, i in.
Jeśli zachodzi taka potrzeba – psychoterapia może zostać uzupełniona leczeniem farmakologicznym. Nad doborem leków i przebiegiem farmakoterapii czuwa zawsze doświadczony lekarz psychiatra.
Terapia CBT online: szybkie terminy, wsparcie na najwyższym poziomie
W PsychoMedic już od wielu lat, oprócz pomocy udzielanej tradycyjnie w placówce, oferujemy również profesjonalne wsparcie w wygodnej formule zdalnej. Realizowana przez nas terapia CBT online to doskonałe rozwiązanie dla osób, które z różnych względów wolą odbywać spotkania z terapeutą bez konieczności wychodzenia z domu. Sesje prowadzone są najczęściej przez program Skype, który dzięki technologii video daje możliwość wzajemnego widzenia się Pacjenta i terapeuty. Badania wykazały, że psychoterapia CBT online jest tak samo skuteczna, jak ta realizowana w gabinecie Specjalisty.
Psychoterapia CBT Łódź: zarezerwuj wizytę już dziś
Serdecznie zachęcamy do skorzystania z profesjonalnej terapii CBT (Łódź stacjonarnie lub online) oferowanej w poradni PsychoMedic. Aby umówić się na pierwszą konsultację – wystarczy zadzwonić pod numer telefonu: 736 36 36 36 lub zarezerwować termin, korzystając z fioletowej wyszukiwarki Specjalistów na naszej stronie internetowej.
Działamy przez 7 dni w tygodniu – codziennie od wczesnego rana do godz. 21, dzięki czemu jesteśmy w stanie zagwarantować szybkie terminy wizyt.
W razie pytań Dział Obsługi Klienta jest zawsze do Państwa dyspozycji.