Psychoterapia poznawczo-behawioralna online: skorzystaj z pomocy profesjonalisty bez wychodzenia z domu
Umów się na wizytę przez Internet lub zadzwoń: 736 36 36 36
Psychoterapia CBT (z ang. Cognitive Behavioral Therapy, czyli terapia poznawczo-behawioralna), to obok terapii psychodynamicznej, humanistycznej i integracyjnej – jeden z najpopularniejszych nurtów psychoterapeutycznych we współczesnej psychologii. Powstała ona przede wszystkim z myślą o leczeniu zaburzeń depresyjnych oraz pozostałych zaburzeń nastroju. Szybko jednak okazało się, że doskonale sprawdza się we wspieraniu Pacjentów doświadczających innych problemów natury psychicznej, np. stanów lękowych, zaburzeń obsesyjno-kompulsywnych, czy zaburzeń osobowości. Psychoterapia poznawczo-behawioralna uważana jest za terapię o wysokiej skuteczności, co zresztą zostało potwierdzone w różnego rodzaju badaniach klinicznych.
Jeśli doświadczasz trudności natury psychicznej utrzymujących się przez dłuższy czas i czujesz, że nie masz w sobie siły, aby poradzić sobie z nimi samodzielnie – to dobry moment, aby poszukać profesjonalnego wsparcia. Pomocna może okazać się regularna terapia psychologiczna, na przykład prowadzona w placówkach PsychoMedic psychoterapia CBT. Katowice to jedno z miejsc na mapie Polski, w którym mają Państwo dostęp do najlepszej klasy Specjalistów z wieloletnim doświadczeniem w skutecznym wspieraniu Pacjentów. Wszystkie nasze usługi dostępne są zarówno stacjonarnie (Katowice oraz inne duże miasta w Polsce), jak i w wygodnej formule zdalnej. Psychoterapia CBT online prowadzona jest najczęściej za pośrednictwem programu Skype, który umożliwia wzajemne widzenie się Pacjenta oraz terapeuty.
Co to jest psychoterapia poznawczo-behawioralna?
Najważniejszym założeniem terapii poznawczo-behawioralnej jest przekonanie, że na emocje i zachowania człowieka w największym stopniu wpływa jego sposób myślenia, w tym między innymi to, jak postrzega i interpretuje on otaczającą rzeczywistość. Aby więc w jego funkcjonowaniu i dobrostanie psychicznym mogła nastąpić korzystna zmiana – kluczowa jest modyfikacja systemu poglądów i wyobrażeń Pacjenta oraz wyeliminowanie szkodliwych przekonań dotyczących samego siebie i świata wokół. Istotnym elementem procesu terapeutycznego jest także psychoedukacja, która wyposaża Pacjenta w wiedzę psychologiczną i narzędzia do samoregulacji oraz autoterapii.
Ile trwa i jak przebiega psychoterapia CBT?
Terapia poznawczo-behawioralna zaliczana jest do terapii krótkoterminowych – zazwyczaj przynosi pierwsze widoczne rezultaty już po kilku spotkaniach. Całość procesu terapeutycznego może natomiast zamknąć się w ok. 20-30 sesjach, choć zdarzają się oczywiście sytuacje, że ma ona dłuższy przebieg. Spotkania z terapeutą odbywają się regularnie co tydzień (rzadziej dwa razy w tygodniu) i trwają zazwyczaj ok. 50 minut.
Prowadzona w PsychoMedic psychoterapia CBT (Katowice stacjonarnie lub online) przeznaczona jest dla Pacjentów w każdym wieku – od dzieci aż po seniorów. Pierwsze spotkania polegają na zbudowaniu zaufania oraz dobrej relacji terapeutycznej, która stanowi kluczowy element powodzenia procesu terapeutycznego. Psychoterapeuta skupia się wówczas na rozpoznaniu i zrozumieniu nieadaptacyjnych wzorców myślenia Pacjenta, które leżą u źródeł jego cierpienia psychicznego. Następnie opracowuje program wsparcia, który w razie potrzeby – może zostać uzupełniony odpowiednio dobranym leczeniem farmakologicznym. Nad doborem i częstotliwością przyjmowania leków czuwa zawsze doświadczony lekarz psychiatra.
Warto podkreślić, że terapia CBT (online lub stacjonarnie) – w odróżnieniu od innych nurtów psychoterapii (szczególnie psychodynamicznej) – odnosi się przede wszystkim do „tu i teraz” Pacjenta. Tylko w umiarkowanym stopniu odwołuje się natomiast do jego przeszłości. Jest ona skoncentrowana na możliwie szybkim i efektywnym rozwiązaniu problemu oraz skutecznym podniesieniu jakości życia.
Psychoterapia poznawczo-behawioralna online i stacjonarnie – dla kogo?
Oferowana przez nas psychoterapia poznawczo-behawioralna (Katowice stacjonarnie lub online) to doskonałe rozwiązanie między innymi w przypadku takich zaburzeń i trudności psychicznych, jak:
• Depresja, a także nieco lżejsza od niej dystymia
• Choroba afektywna dwubiegunowa (ChAD)
• Zaburzenia lękowe (fobie, ataki paniki, lęk uogólniony i in.)
• Zaburzenia obsesyjno-kompulsywne
• Zaburzenia odżywiania się
• Zaburzenia psychotyczne
• Pracoholizm
• Skłonność do prokrastynacji
• Perfekcjonizm, i in.
Terapia CBT online – szybkie terminy, wysoka jakość usług
W PsychoMedic dobro Pacjenta stawiamy zawsze na pierwszym miejscu. Wiemy, że nie wszyscy poszukujący pomocy psychoterapeutycznej mają możliwość, aby pojawić się w naszych placówkach osobiście. Właśnie dlatego już wiele lat temu stworzyliśmy system profesjonalnego wsparcia udzielanego w formie zdalnej. Oferowana przez nas psychoterapia poznawczo-behawioralna online przebiega dokładnie według tego samego schematu, co terapia realizowana w zaciszu gabinetu. Warto przy tej okazji podkreślić, że – jak wykazały badania – terapia CBT online jest tak samo skuteczna, jak ta prowadzona stacjonarnie.
Do wizyty zdalnej dobrze jest się odpowiednio przygotować: przede wszystkim sprawdzić jakość połączenia internetowego oraz poziom naładowania baterii w urządzeniu, z którego będziemy korzystać (tablet, komputer). Wskazane jest również zadbanie o to, aby w trakcie połączenia ze Specjalistą nikt nas nie rozpraszał.
Psychoterapia CBT Katowice – umów się na wizytę
Na oferowaną przez nas terapię CBT (Katowice lub online) można zapisać się przez 7 dni w tygodniu. Działamy codziennie od wczesnych godzin porannych do godz. 21. Gwarantujemy szybkie terminy – na pierwsze spotkanie z terapeutą nierzadko można umówić się już nawet na ten sam dzień lub najpóźniej w przeciągu kilku najbliższych dni.
Aby zarezerwować pierwszą konsultację, wystarczy zadzwonić pod numer telefonu: 736 36 36 36 lub wybrać odpowiedniego Specjalistę oraz termin z fioletowej wyszukiwarki na naszej stronie internetowej.
W przypadku wątpliwości – Dział Obsługi Klienta chętnie odpowie na wszystkie Państwa pytania.