Szybkie tempo życia, wysoki poziom codziennego stresu, nieustanne wyzwania w życiu zawodowym, czy osobistym – wszystko to wpływa na nasze samopoczucie i codzienne funkcjonowanie. Kiedy czujemy, że trudności życiowe zaczynają nas przerastać – nierzadko pojawiają się takie objawy, jak: poczucie nieustannego wyczerpania, rozdrażnienie, spadki nastrojów, bezsenność, czy nasilający się lęk. Są to sygnały wskazujące, że nasza psychika domaga się uwagi i nie powinniśmy ich lekceważyć. Generalna zasada mówi, że jeśli złe samopoczucie psychiczne utrzymuje się przez ponad 2 tygodnie – to znak, że warto sięgnąć po profesjonalną pomoc. Dobrym pomysłem w takiej sytuacji może być na przykład skorzystanie z poradnictwa psychologicznego oferowanego przez PsychoMedic.
Jesteśmy nowoczesną, ogólnopolską kliniką psychologiczno-psychiatryczną. Naszą najważniejszą misją już od wielu lat jest udzielanie kompleksowego wsparcia osobom przeżywającym problemy i zaburzenia natury psychicznej. Z pomocy Specjalistów PsychoMedic można korzystać zarówno w formie stacjonarnej (nasze świetnie wyposażone placówki znajdują się we wszystkich dużych miastach w Polsce), jak i w wygodnej formule zdalnej. Oferujemy wszechstronny zakres usług – od całościowej diagnozy psychologicznej, poprzez psychoterapię (krótko lub długoterminową), interwencje kryzysowe aż po doraźne konsultacje z psychologiem online. We Wrocławiu znajdą nas Państwo w dwóch lokalizacjach – przy ul. Świętego Mikołaja 53 oraz przy ul. Grunwaldzkiej 20.
Co to jest poradnictwo psychologiczne i dla kogo jest przeznaczone?
Poradnictwo psychologiczne definiuje się jako doraźną formę pomocy udzielanej przez wykwalifikowanego psychologa. Jest ona przeznaczona dla osób zdrowych, ale doświadczających przejściowych problemów emocjonalnych, trudności przystosowawczych bądź kryzysów rozwojowych. Jest to oddziaływanie z natury krótkoterminowe (ograniczone do kilku spotkań), którego celem jest sprawne i skuteczne znalezienie rozwiązania dla przeżywanych przez Pacjenta problemów. Poradnictwo służy również psychoedukacji, która pozwala na zdobycie wiedzy i wypracowanie mechanizmów ułatwiających radzenie sobie z podobnymi sytuacjami w przyszłości.
Po usługi z zakresu poradnictwa psychologicznego sięgają najczęściej osoby, zmagające się z takimi problemami, jak:
• przejściowe kryzysy życiowe, związane na przykład z kłopotami w rodzinie lub w miejscu pracy,
• trudności związane z adaptacją do zmian (takich jak np. przeprowadzka, zmiana pracy, narodziny dziecka, przejście na emeryturę, i in.),
• utrzymujący się od dłuższego czasu stres, który negatywnie odbija się na całym codziennym funkcjonowaniu,
• poczucie przeciążenia i/lub przebodźcowania, związane z trudną sytuacją życiową,
• huśtawki nastrojów, nieustanne rozdrażnienie,
• długotrwałe spadki energii i motywacji do działania,
• nieumiejętność podjęcia trudnej życiowej decyzji,
• problemy w rozumieniu samego siebie – swoich potrzeb, emocji, reakcji, itp.
• zachwiana samoocena, obniżone poczucie własnej wartości,
• utrzymujące się uczucie niepokoju o trudniej do ustalenia przyczynie, i inne.
Jak działa poradnictwo psychologiczne i czym różni się od psychoterapii?
Wiele osób, które doświadczają trudności o podłożu psychicznym, zastanawia się, po jakiego rodzaju pomoc warto sięgnąć w pierwszej kolejności. Czy wystarczą doraźne spotkania z psychologiem, czy lepiej od razu umówić się na pełnowymiarową psychoterapię? Przed podjęciem decyzji warto poznać najważniejsze różnice pomiędzy tymi formami wsparcia. Na początek dobrym pomysłem może być skorzystanie z poradnictwa psychologicznego. Ma ono charakter krótkoterminowy i pozwala na wstępne rozeznanie się w przeżywanych problemach, przeanalizowanie ich potencjalnych źródeł, a także przyjrzenie się dotychczasowym wzorcom myślenia i działania. W trakcie kilku odbywanych regularnie (zazwyczaj raz na tydzień) spotkań, psycholog pomaga Pacjentowi w znalezieniu możliwie najlepszego wyjścia z kryzysowej sytuacji, a także ułatwia wypracowanie nowych, bardziej adaptacyjnych sposobów reagowania w przyszłości.
Psychoterapia jest z kolei działaniem z natury długoterminowym – trwającym najczęściej od kilku miesięcy do nawet kilku lat. Służy leczeniu znacznie poważniejszych i bardziej zaawansowanych zaburzeń zdrowia psychicznego, w przypadku których poradnictwo psychologiczne byłoby zdecydowanie niewystarczające. Tematem psychoterapii stają się więc np. takie problemy, jak: kliniczna depresja, zaburzenia osobowości, zespół stresu pourazowego, wypalenie zawodowe, epizody psychotyczne, itp.
Rodzaje poradnictwa psychologicznego online
Wychodząc naprzeciw potrzebom Pacjentów, którzy chcieliby skorzystać z naszego psychologicznego wsparcia, a ze względu na stan zdrowia lub sytuację życiową nie mają możliwości, aby dotrzeć do naszej placówki osobiście – już od wielu lat większość naszych usług oferujemy również w formie zdalnej. Indywidualne poradnictwo psychologiczne online (Wrocław) to doskonała opcja dla osób, które wolą spotkania z psychologiem 1 na 1 za pośrednictwem internetu.
Realizowane w PsychoMedic poradnictwo obejmuje wiele tematów – nasze wsparcie dostosowujemy zawsze do indywidualnej sytuacji i potrzeb danego Pacjenta. Prowadzimy konsultacje dla różnych grup, w tym między innymi:
• poradnictwo psychologiczne online dla dzieci (Wrocław) – mające na celu wspieranie naszych najmłodszych Pacjentów w różnego rodzaju problemach emocjonalnych, trudnościach szkolnych i wyzwaniach związanych z tworzeniem relacji rówieśniczych. Warto jednak pamiętać, że praca z dziećmi i młodzieżą w PsychoMedic odbywa się zawsze w formie stacjonarnej, dlatego konsultacje psychologiczne online dla dzieci (Wrocław) prowadzone są wyłącznie z rodzicami lub opiekunami,
• poradnictwo psychologiczne online dla rodziców (Wrocław) – przeznaczone głównie dla rodziców i/lub opiekunów zmagających się z problemami wychowawczymi, albo pragnących nauczyć się, jak mądrzej wspierać swoją pociechę w doświadczanych trudnościach. Prowadzone w ramach poradnictwa sesje psychoedukacji uczą także, jak budować z dzieckiem wartościową, dojrzałą więź,
• poradnictwo psychologiczne online dla dorosłych (Wrocław) – poświęcone zazwyczaj takim tematom, jak nauka zdolności samoregulacji emocjonalnej, praca nad poprawą koncentracji, czy budowane umiejętności zachowywania zdrowej równowagi między życiem osobistym i zawodowym (tzw. work-life balance).
Czym jest interwencja kryzysowa (online, Wrocław stacjonarnie)?
Inną oferowaną w PsychoMedic doraźną formą wsparcia jest psychologiczna interwencja kryzysowa (online lub Wrocław stacjonarnie). Jest ona przeznaczona dla osób, które doświadczyły niespodziewanej, bolesnej sytuacji życiowej, z którą trudno im sobie poradzić samodzielnie. Dzieje się tak najczęściej wskutek takich wydarzeń, jak:
• tragiczne wypadki komunikacyjne,
• katastrofy naturalne (np. powódź, trzęsienie ziemi, i in.),
• bolesny rozwód,
• niespodziewana śmierć bliskiej osoby,
• napaść,
• zdrada,
• gwałt,
• nagły atak paniki, i inne.
Prowadzona przez nas interwencja kryzysowa psychologiczna (online, Wrocław stacjonarnie) pozwala na ustabilizowanie stanu emocjonalnego Pacjenta i przywraca mu podstawowe poczucie bezpieczeństwa. Zaleca się, aby interwencję kryzysową realizować w trybie stacjonarnym, ale w sytuacji, gdy nie ma takiej możliwości – zdecydowanie warto sięgnąć po zdalną interwencję kryzysową (telefon Wrocław).
Poradnia psychologiczna online (Wrocław) – wsparcie bez wychodzenia z domu
Zachęcamy do zapoznania się z wszechstronną ofertą usług wsparcia w PsychoMedic. Wszyscy przyjmujący u nas Specjaliści zostali przeszkoleni do realizowania wizyt w formie zdalnej. Do kwestii zdrowia podchodzimy w sposób kompleksowy, uwzględniając złożoność problemów związanych z samopoczuciem psychicznym i ich możliwych przyczyn. Właśnie dlatego w naszych placówkach do Państwa dyspozycji są nie tylko eksperci ściśle zajmujący się zdrowiem psychicznym (psycholog, psychoterapeuta i psychiatra), ale także Specjaliści z innych dziedzin (między innymi: endokrynolog, neurolog i dietetyk).
Jak umówić się na wizytę w PsychoMedic?
Poradnia PsychoMedic jest do Państwa dyspozycji przez 7 dni w tygodniu – codziennie od wczesnych godzin porannych do godz. 21. Aby umówić się na konsultacje psychologiczne (online, Wrocław stacjonarnie) wystarczy zadzwonić pod numer telefonu: 736 36 36 36 lub zarezerwować termin przez fioletową wyszukiwarkę Specjalistów na naszej stronie internetowej.
Warto pamiętać, że w przypadku umawiania się na poradnictwo psychologiczne obowiązują następujące reguły:
• płatność za każde spotkanie pobierana jest z góry,
• pojedyncza sesja trwa 50 minut,
• cały cykl poradnictwa obejmuje maksymalnie 5 spotkań z psychologiem. Jeśli okażą się one być niewystarczające, Pacjent może zostać skierowany na inne nasze usługi, np. diagnozę psychologiczną, psychoterapię, czy poradnictwo rodzinne (online, Wrocław stacjonarnie).