Zapotrzebowanie na profesjonalną psychologiczno-psychiatryczną pomoc w dzisiejszych czasach nieustannie rośnie. Ogrom codziennych wyzwań, chroniczny stres, szybkie tempo życia, niepokoje związane z sytuacją w kraju, czy na świecie – wszystko to ma na nas ogromny, przeważnie negatywny wpływ. Kiedy zaczynamy doświadczać takich objawów, jak bezsenność, ciągłe rozdrażnienie, czy poczucie wyczerpania, które nie mija nawet pomimo zażywanego wypoczynku – to znak, że nasza psychika domaga się uwagi. Złe samopoczucie szybko zaczyna odbijać się na całym codziennym funkcjonowaniu, rzutując zazwyczaj na wszystkie sfery życia, w tym rodzinę, relacje społeczne, karierę itd. Warto pamiętać, że kiedy niepokojące symptomy utrzymują się przez ponad 2 tygodnie, to znak, że najwyższy czas poszukać profesjonalnego wsparcia. Dobrym rozwiązaniem w takiej sytuacji może być na przykład sięgnięcie po sesje poradnictwa psychologicznego dostępne w PsychoMedic.
Jesteśmy nowoczesną, ogólnopolską poradnią psychologiczno-psychiatryczną, która ma swoje placówki we wszystkich największych miastach w kraju. Od wielu lat działamy również w komfortowej formule zdalnej, która umożliwia korzystanie z naszych usług bez konieczności wychodzenia z domu. Oferujemy regularną psychoterapię, diagnozę psychologiczną, sesje interwencji kryzysowej oraz doraźne konsultacje z psychologiem (online). W Krakowie znajdą nas Państwo w dwóch wygodnych lokalizacjach – przy ul. Mogilskiej 21/u2 oraz Tadeusza Szafrana 5.
Co to jest poradnictwo psychologiczne i dla kogo jest przeznaczone?
Poradnictwo psychologiczne to krótkoterminowa (ograniczona najczęściej do kilku spotkań) forma wsparcia realizowanego przez wykwalifikowanego psychologa. Jest ono przeznaczone dla osób doświadczających przejściowych trudności emocjonalnych lub społecznych, problemów przystosowawczych, bądź kryzysów rozwojowych. W przypadku tego typu pomocy psycholog koncentruje się przede wszystkim na towarzyszeniu Pacjentowi w poszukiwaniu najlepszych rozwiązań w danej sytuacji. Zazwyczaj wprowadza również elementy psychoedukacji, które w dłuższej perspektywie czasowej mogą pozwolić na lepsze radzenie sobie z podobnymi problemami w przyszłości.
Z poradnictwa psychologicznego warto skorzystać między innymi w przypadku takich trudności, jak:
• przejściowy kryzys życiowy, spowodowany na przykład konfliktem rodzinnym, trudną sytuacją w pracy, problemami w związku itp.,
• wyzwania związane z przystosowaniem się do dużych życiowych zmian (takich jak na przykład urodzenie dziecka, przeprowadzka, przejście na emeryturę, itp.),
• wysoki poziom codziennego stresu, który negatywnie odbija się na codziennym funkcjonowaniu,
• poczucie nieustannego przemęczenia,
• problemy z motywacją, brak energii do działania,
• narastające rozdrażnienie,
• częste spadki nastroju,
• niepokój o trudnej do uchwycenia przyczynie,
• kłopoty w relacjach z innymi,
• trudności w rozumieniu samego siebie (swoich potrzeb, emocji, motywacji),
• chęć wzmocnienia poczucia własnej wartości.
Jak działa poradnictwo psychologiczne i czym różni się od psychoterapii?
Warto wyraźnie podkreślić, że poradnictwo psychologiczne nie jest tym samym, co psychoterapia i nigdy nie będzie w stanie jej zastąpić. Najważniejsze różnice między tymi formami wsparcia obejmują: zakres udzielanej pomocy oraz czas jej trwania. O ile poradnictwo jest z założenia oddziaływaniem krótkoterminowym, nastawionym na pracę nad doraźnymi problemami i możliwie szybkie znalezienie rozwiązania, o tyle terapia psychologiczna ma zdecydowanie charakter długoterminowy. Służy ona wsparciu Pacjentów doświadczających znacznie bardziej zaawansowanych zaburzeń zdrowia psychicznego, takich jak na przykład: depresja, wypalenie zawodowe, zaburzenia lękowe, zaburzenia osobowości itp.
Poradnictwo psychologiczne może natomiast stanowić formę pomocy poprzedzającą regularną psychoterapię. Empatyczna obecność psychologa pomaga Pacjentowi spokojnie przyjrzeć się przeżywanym trudnościom, przeanalizować ich możliwe przyczyny, a także zastanowić się nad skutecznymi rozwiązaniami. Daje również możliwość, aby zrewidować dotychczasowe sposoby myślenia i działania, a w ich miejsce wypracować nowe – bardziej adaptacyjne.
Rodzaje poradnictwa psychologicznego online
Tak jak większość usług w PsychoMedic – również poradnictwo psychologiczne jest dostępne w formie zdalnej. Pozwala to na skorzystanie z konsultacji w dogodnym dla Państwa czasie i z dowolnie wybranym Specjalistą z terenu całej Polski. Indywidualne poradnictwo psychologiczne online (Kraków) to świetne rozwiązanie dla osób, które preferują spotkania z psychologiem 1 na 1 za pośrednictwem internetu.
Tematyka spotkań realizowanych w ramach poradnictwa jest właściwie nieograniczona i zależy przede wszystkim od charakteru doświadczanych przez Pacjenta problemów. W PsychoMedic prowadzimy poradnictwo dla różnych grup, w tym między innymi:
• poradnictwo psychologiczne online dla dzieci (Kraków) – koncentrujące się głównie na problemach emocjonalnych i społecznych naszych najmłodszych Pacjentów. Tematy sesji obejmują też zagadnienia związane z trudnościami szkolnymi oraz wyzwaniami, jakie niosą ze sobą relacje rówieśnicze. Warto podkreślić, że konsultacje psychologiczne online dla dzieci (Kraków) prowadzone są z rodzicami, bowiem w naszych placówkach praca z dziećmi realizowana jest wyłącznie w formie stacjonarnej.
• poradnictwo psychologiczne online dla rodziców (Kraków) – mające na celu dostarczenie rodzicom/opiekunom skutecznych narzędzi do radzenia sobie z problemami wychowawczymi, a także nauczenie ich, jak mądrzej i bardziej dojrzale wspierać swoją pociechę,
• poradnictwo psychologiczne online dla dorosłych (Kraków) – w trakcie którego najczęściej poruszane są takie tematy, jak: lepsze radzenie sobie ze stresem, dbanie o zachowanie zdrowej równowagi między życiem osobistym i zawodowym (tzw. work-life balance), czy praca nad poprawą relacji z najbliższymi, i inne.
Czym jest interwencja kryzysowa (online, Kraków stacjonarnie)?
Inną krótkoterminową, doraźną formą wsparcia, po jakie można sięgnąć w PsychoMedic jest psychologiczna interwencja kryzysowa (online lub Kraków stacjonarnie). Tego rodzaju pomoc przeznaczona jest dla osób, które niespodziewanie znalazły się w trudnej sytuacji życiowej i nie potrafią sobie z nią poradzić samodzielnie. U źródeł tego typu sytuacji najczęściej leżą takie wydarzenia, jak:
• tragiczne wypadki komunikacyjne,
• niespodziewana śmierć bliskiej osoby,
• nagła utrata głównego źródła utrzymania,
• bolesny rozwód lub rozstanie,
• zdrada,
• gwałty i inne nadużycia seksualne,
• akty przemocy (zarówno fizycznej, jak i psychicznej),
• katastrofy naturalne (na przykład powódź, trzęsienie ziemi, itp.),
• nagły atak paniki, i inne.
Oferowana w PsychoMedic interwencja kryzysowa psychologiczna (online, Kraków stacjonarnie) to nierzadko jeden z najlepszych sposobów na szybkie i skuteczne odzyskanie poczucia bezpieczeństwa i wewnętrznej równowagi. Może ona obejmować od jednego do kilku spotkań, w zależności od stanu Pacjenta. Rekomenduje się, aby sesje interwencji kryzysowej odbywały się stacjonarnie, ale w razie gdy zachodzi taka potrzeba – można je też odbyć online. Jak pokazuje praktyka – zdalna interwencja kryzysowa (telefon Kraków) przynosi zazwyczaj równie dobre efekty, jak ta realizowana w placówce.
Poradnia psychologiczna online (Kraków) – wsparcie bez wychodzenia z domu
Zachęcamy do zapoznania się z wszechstronną ofertą usług wsparcia psychologiczno-psychiatrycznego w PsychoMedic. W naszych klinikach do procesu leczenia podchodzimy holistycznie, dlatego oprócz lekarzy psychiatrów, psychologów i psychoterapeutów zatrudniamy również Specjalistów z innych dziedzin, w tym neurologów, endokrynologów oraz dietetyków. Wszyscy przyjmujący u nas eksperci są przygotowani do prowadzenia wizyt w formie zdalnej. E-konsultacje odbywają się najczęściej za pośrednictwem programu Skype lub przez telefon.
Jak umówić się na wizytę w PsychoMedic?
Aby umówić się na prowadzone przez nas konsultacje psychologiczne (online, Kraków stacjonarnie) wystarczy zadzwonić pod numer telefonu: 736 36 36 36 bądź skorzystać z fioletowej wyszukiwarki Specjalistów na naszej stronie internetowej. Działamy przez 7 dni w tygodniu – codziennie od wczesnych godzin porannych do godz. 21, dzięki czemu jesteśmy w stanie zapewnić Państwu szybkie terminy wizyt.
Przy zapisywaniu się na sesje poradnictwa psychologicznego warto pamiętać, że:
• opłata za każde spotkanie pobierana jest z góry,
• pojedyncza sesja trwa 50 minut,
• pełny cykl poradnictwa w PsychoMedic obejmuje maksymalnie 5 spotkań. W przypadku, gdy okażą się one niewystarczające – Pacjent może zostać skierowany na inne nasze usługi, na przykład poradę diagnostyczną, terapię psychologiczną, czy poradnictwo rodzinne (online Kraków).