W dzisiejszym świecie coraz powszechniejsze stają się różnego rodzaju trudności i zaburzenia natury psychicznej. Rośnie liczba osób, które zmagają się z takimi objawami, jak spadki nastroju, stany lękowe, poczucie przepracowania, czy przeciążenia wyzwaniami codzienności. Problemy o podłożu psychicznym mogą przyjmować różną postać i stopień zaawansowania – od przejściowych kryzysów emocjonalnych, czy tymczasowych zmagań z podwyższonym poziomem stresu po poważne zaburzenia depresyjne, czy na przykład epizody psychotyczne. W zależności od charakteru przeżywanego problemu – różne mogą być też formy wsparcia psychologicznego i/lub psychiatrycznego, które będzie w danej sytuacji najodpowiedniejsze.
W przypadku przejściowych trudności, które rzutują na funkcjonowanie Pacjenta w „tu i teraz” zazwyczaj najlepiej sprawdza się poradnictwo psychologiczne. Są to doraźne konsultacje z psychologiem (online lub Katowice stacjonarnie), które mają na celu przepracowanie bieżących problemów i wsparcie Pacjenta w lepszym radzeniu sobie z podobnymi sytuacjami w przyszłości. Z usługi takiej mogą Państwo skorzystać w PsychoMedic – nowoczesnej, ogólnopolskiej poradni zdrowia psychicznego, w której od lat udzielamy profesjonalnego wsparcia. Jesteśmy do Państwa dyspozycji przez 7 dni w tygodniu – zarówno w placówkach ulokowanych we wszystkich największych miastach w Polsce, jak i w wygodnej formule online.
Co to jest poradnictwo psychologiczne i dla kogo jest przeznaczone?
Poradnictwo psychologiczne to krótkoterminowa (obejmująca zazwyczaj kilka spotkań) forma pomocy przeznaczona dla osób zdrowych, ale doświadczających przejściowych problemów życiowych, kryzysów rozwojowych, czy trudności przystosowawczych. Jest ono zawsze prowadzone przez wykwalifikowanego psychologa, który wspiera Pacjenta w znalezieniu rozwiązania dla doświadczanych przez niego wyzwań natury psychicznej. Dodatkowym celem poradnictwa jest też zazwyczaj psychoedukacja, która pozwala nauczyć się, jak samodzielnie radzić sobie w analogicznych sytuacjach w przyszłości.
Poradnictwo psychologiczne to świetne rozwiązanie między innymi w przypadku takich problemów, jak:
• stresująca sytuacja życiowa, która utrudnia normalne, codzienne funkcjonowanie (na przykład niespodziewana utrata pracy, nagła śmierć bliskiej osoby, rozstanie z wieloletnim partnerem, itp.),
• spadki nastroju,
• poczucie przemęczenia, które utrzymuje się nawet pomimo zażywanego wypoczynku,
• problemy w relacjach z innymi, trudności w komunikacji, skłonność do konfliktów,
• obniżenie poziomu motywacji i energii do działania,
• utrzymujące się uczucie niepokoju o trudnej do ustalenia przyczynie,
• zachwiane poczucie własnej wartości,
• nieumiejętność zrozumienia samego siebie – swoich reakcji, potrzeb, emocji,
• trudności w podjęciu ważnej życiowej decyzji,
• problem z adaptacją do zmian (związanych na przykład z urodzeniem dziecka, przeprowadzką), i inne.
Jak działa poradnictwo psychologiczne i czym różni się od psychoterapii?
Zanim podejmiemy decyzję, czy lepiej skorzystać z poradnictwa psychologicznego, czy z regularnej psychoterapii – warto znać najważniejsze różnice pomiędzy obiema formami wsparcia. Poradnictwo to oddziaływanie z założenia krótkoterminowe, mające na celu udzielenie pomocy w doraźnych, konkretnych trudnościach natury psychicznej. Psychoterapia ma z kolei charakter długoterminowy – trwa przeważnie od kilku miesięcy do nawet kilku lat i służy przepracowaniu znacznie głębszych i długotrwałych zaburzeń zdrowia psychicznego, takich jak na przykład depresja, wypalenie zawodowe, zaburzenia osobowości, zaburzenia psychotyczne, i inne.
Poradnictwo psychologiczne najczęściej rozłożone jest na kilka odbywanych regularnie (zazwyczaj raz na tydzień) spotkań. Pacjent dzięki empatycznej obecności i wsparciu psychologa uważnie przygląda się przeżywanym trudnościom, analizuje ich możliwe przyczyny, a następnie aktywnie szuka dla nich najlepszego rozwiązania. Rewiduje także dotychczasowe sposoby myślenia i działania oraz uczy się zastępować je nowymi – bardziej adaptacyjnymi. Przykładowe tematy podejmowane na sesjach poradnictwa psychologicznego to: nauka umiejętności samoregulacji emocjonalnej, zachowanie zdrowej równowagi między życiem osobistym a zawodowym (tzw. work-life balance), czy praca nad poprawą koncentracji.
Rodzaje poradnictwa psychologicznego online
Wychodząc naprzeciw potrzebom naszych Pacjentów, w PsychoMedic już wiele lat temu utworzyliśmy nowoczesny system pomocy udzielanej w formie zdalnej. Indywidualne poradnictwo psychologiczne online (Katowice) to doskonała opcja dla osób, które z różnych względów (na przykład zdrowotnych, czy z racji sytuacji życiowej) nie mają możliwości, aby pojawić się w naszych placówkach osobiście.
Tematyka sesji dostosowana jest zawsze do konkretnych potrzeb każdego Pacjenta. W PsychoMedic prowadzimy poradnictwo psychologiczne dla różnych grup, w tym między innymi:
• poradnictwo psychologiczne online dla dzieci (Katowice) – poświęcone przede wszystkim problemom emocjonalnym i społecznym doświadczanym przez najmłodszych Pacjentów. Warto w tym miejscu podkreślić, że realizowane w PsychoMedic konsultacje psychologiczne online dla dzieci (Katowice) prowadzone są zawsze z rodzicami, ponieważ praca z dziećmi z założenia odbywa się w formie stacjonarnej,
• poradnictwo psychologiczne online dla rodziców (Katowice) – koncentrujące się głównie na kwestiach związanych z problemami wychowawczymi, z jakimi mierzą się rodzice i/lub opiekunowie. Ten rodzaj poradnictwa ma również na celu wsparcie ich w budowaniu mądrych, empatycznych więzi ze swoimi pociechami,
• poradnictwo psychologiczne online dla dorosłych (Katowice) – podejmujące najczęściej takie tematy, jak umiejętność radzenia sobie z codziennym stresem, odnajdywanie się w nowej roli (życiowej lub zawodowej), przejściowe problemy rodzinne, itp.
Czym jest interwencja kryzysowa (online, Katowice stacjonarnie)?
Inną, doraźną formą pomocy oferowanej w naszych ośrodkach jest psychologiczna interwencja kryzysowa (online i Katowice stacjonarnie). To rodzaj wsparcia udzielanego osobom, które przeżyły niespodziewaną i zazwyczaj ekstremalnie trudną sytuację życiową i nie umieją poradzić sobie z tym doświadczeniem samodzielnie. Wydarzenia, które najczęściej prowadzą do takiego stanu, to między innymi:
• tragiczne wypadki komunikacyjne,
• katastrofy naturalne (powódź, trzęsienia ziemi itp.),
• akty przemocy (fizycznej, psychicznej),
• bolesny rozwód lub rozstanie,
• zdrada,
• gwałt i inne nadużycia seksualne, i in.
Oferowana przez nas interwencja kryzysowa psychologiczna (online, Katowice stacjonarnie) ma przede wszystkim na celu przywrócenie Pacjentowi poczucia bezpieczeństwa oraz wsparcie go w odzyskaniu emocjonalnej równowagi. Tak jak inne formy wsparcia w PsychoMedic – interwencja również dostępna jest w formie online. Co istotne – zdalna interwencja kryzysowa (telefon Katowice) oprócz formy kontaktu nie różni się niczym od tej prowadzonej w placówce i jest tak samo skuteczna.
Poradnia psychologiczna online (Katowice) – wsparcie bez wychodzenia z domu
Zachęcamy do zapoznania się z wszechstronną ofertą usług psychologiczno-psychiatrycznych w PsychoMedic. Do każdego Pacjenta podchodzimy indywidualnie, a proces leczenia traktujemy holistycznie, zwracając uwagę zarówno na psychologiczne, jak i somatyczne aspekty zdrowia. Właśnie dlatego w naszych poradniach mogą Państwo nie tylko skorzystać z pomocy psychologa, psychoterapeuty i psychiatry, ale także umówić się na wizytę do endokrynologa, neurologa, czy dietetyka. Wszyscy przyjmujący u nas Specjaliści są przygotowani do prowadzenia wizyt w formie zdalnej, dzięki czemu z naszych usług mogą Państwo skorzystać bez konieczności wychodzenia z domu (a więc także na przykład przebywając za granicą).
Jak umówić się na wizytę w PsychoMedic?
Na pierwszą konsultację w PsychoMedic najłatwiej umówić się dzwoniąc pod numer telefonu: 736 36 36 36 lub rezerwując wizytę samodzielnie poprzez fioletową wyszukiwarkę Specjalistów na naszej stronie internetowej. Jeśli chodzi o poradnictwo psychologiczne – warto pamiętać, że:
• konsultacje psychologiczne (online, Katowice stacjonarnie) trwają po 50 minut,
• płatność za nie pobierana jest z góry,
• cały cykl poradnictwa obejmuje w PsychoMedic 5 spotkań. W sytuacji, gdy Pacjent uzna, że uzyskane wsparcie jest dla niego niewystarczające, może zostać skierowany na inne usługi w PsychoMedic, na przykład konsultację diagnostyczną, terapię psychologiczną, poradnictwo rodzinne (online, Katowice) itp.
Jeśli czujesz, że doświadczane trudności negatywnie oddziałują na Twoje codzienne funkcjonowanie i warto byłoby skonsultować je ze Specjalistą – nie zwlekaj i umów się na wizytę już dziś. Zapraszamy do kontaktu!