Co to jest migrena? Objawy, gdzie boli i jak ją rozpoznać? Co to znaczy, że doświadczamy bólu migrenowego i jak sobie z nim radzić?
Migrena to jedno z najczęstszych zaburzeń neurologicznych, dotykające miliony ludzi na całym świecie. W mowie potocznej termin migrena – ból głowy, jest zazwyczaj używany wymiennie. Jednak nie należy mylić tego stanu ze zwykłym bólem głowy. W rzeczywistości jest to złożona choroba, która może znacząco wpłynąć na jakość życia pacjentów. Co powoduje bóle migrenowe i jak skutecznie sobie z nimi radzić? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w niniejszym artykule.
Migrena – ile trwa? Objawy, które mogą wystąpić
Co to migrena? Literatura opisuje ją jako przewlekłą chorobę neurologiczną, której głównym objawem są nawracające, silne bóle głowy, często jednostronne i pulsujące. Jej dotkliwość może wzrastać w zależności od tego ile trwa. Migrena może utrzymywać się od kilku godzin do nawet kilku dni. W odróżnieniu od napięciowego bólu głowy, migrena często towarzyszy innym objawom, takim jak:
- nadwrażliwość na światło i dźwięki,
- nudności i wymioty,
- zaburzenia widzenia (tzw. aura migrenowa, lub migrena z aurą),
- osłabienie i problemy z koncentracją.
Jeśli zastanawiasz się, przy dolegliwości takiej jak migrena, gdzie boli najbardziej to zwykle jest to jedna strona głowy, często w okolicy skroni lub czoła. Migrena może występować sporadycznie, ale u niektórych pacjentów staje się przewlekłym problemem. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) uznaje migrenę za jedną z najbardziej upośledzających funkcjonowanie chorób na świecie.
Migrena – przyczyny:
Trudno powiedzieć, od czego jest migrena, bo jej przyczyny mogą być różne – od stresu po zmiany pogodowe. Przyczyny migreny nie są w pełni poznane, jednak naukowcy wskazują na kilka kluczowych czynników wywołujących ataki:
- Genetyka – migrena często występuje rodzinnie, co sugeruje podłoże dziedziczne.
- Zaburzenia neurologiczne – w tym nadwrażliwość neuronów w mózgu na bodźce zewnętrzne.
- Hormony – zmiany poziomu estrogenów u kobiet mogą zwiększać ryzyko migreny, co tłumaczy jej częstsze występowanie u płci żeńskiej.
- Czynniki środowiskowe i styl życia – stres, zmiany pogodowe, brak snu, nieregularne posiłki, odwodnienie oraz spożycie niektórych produktów, takich jak kofeina, środki psychoaktywne czy glutaminian sodu, mogą prowokować ataki.
Rodzaje migreny
Migrenę można podzielić na kilka głównych typów:
- Migrena bez aury – najczęściej występująca forma, objawiająca się silnym bólem głowy bez wcześniejszych symptomów neurologicznych.
- Migrena z aurą – objawy neurologiczne, takie jak mroczki przed oczami, zaburzenia widzenia, drętwienie kończyn.
- Migrena przewlekła – stan migrenowy występuje przez więcej niż 15 dni w miesiącu.
- Migrena hemiplegiczna – rzadki typ, objawiający się osłabieniem jednej strony ciała.
- Migrena oczna – objawia się zaburzeniami widzenia w jednym oku, a jej ataki mogą powodować tymczasową ślepotę.
- Migrena na tle nerwowym – to jak wygląda migrena nerwicowa różni się w zależności od każdego pacjenta i każdy przypadek powinien być również konsultowany z psychiatrą i psychologiem.
- Migrena bez bólu głowy, znana również jako cicha migrena – gdzie występuje aura, ale ból głowy nie rozwija się
Fazy migreny
Czasem wyróżnia się cztery fazy migreny, chociaż nie każdy, kto jej doświadcza, przechodzi przez wszystkie etapy.
- Faza zwiastująca (prodromalna) – może pojawić się nawet do 72 godzin przed migreną. Objawia się m.in. wzmożonym apetytem oraz nagłymi, niewyjaśnionymi zmianami nastroju.
- Aura – może obejmować zaburzenia wzroku, takie jak błyski światła czy ubytki w polu widzenia, a także inne objawy, np. mrowienie twarzy, ramienia lub nogi oraz trudności w mówieniu. Zwykle rozwija się stopniowo, narasta w ciągu kilku minut i trwa od 20 do 60 minut.
- Ból głowy – początkowo łagodny, stopniowo przybiera na sile. Nieleczony może trwać od 4 do 72 godzin. Często towarzyszy mu nadwrażliwość na światło, dźwięki, a niekiedy także na zapachy i dotyk, a także nudności i wymioty. Warto również sprawdzić, jak odróżnić migrenę od bólu głowy po nurkowaniu.
- Faza postdromalna – po ustąpieniu migreny osoba może odczuwać zmęczenie, osłabienie i dezorientację. Objawy te zazwyczaj mijają w ciągu 24 godzin.
Migrena – leczenie. Jak sobie radzić?
Migrena nie jest całkowicie uleczalna, ale istnieją skuteczne metody jej kontrolowania.
Postarajmy się odpowiedzieć na pytanie, które najczęściej pada w przypadku tak dotkliwej przypadłości jaką jest migrena: jak leczyć? W leczeniu migreny stosuje się różne grupy leków:
- Leki przeciwbólowe i przeciwzapalne – w zależności od osobistych odczuć pacjenta, tego jak boli, migrena może być leczona objawowo: np. ibuprofen, paracetamol, aspiryna (skuteczne głównie w łagodnych napadach).
- Tryptany – leki specjalistyczne stosowane w leczeniu ostrych ataków migrenowych.
- Leki przeciwwymiotne – pomocne w łagodzeniu nudności.
- Leki profilaktyczne – stosowane w przypadku częstych ataków, m.in. beta-blokery, leki przeciwdepresyjne, przeciwpadaczkowe.
Migrena – co pomaga? Dieta i styl życia
Dieta i styl życia odgrywają kluczową rolę w kontrolowaniu stanu swojego zdrowia, gdy występuje migrena. Co robić by jej przeciwdziałać? Niektóre produkty mogą prowokować ataki, dlatego warto zwrócić uwagę na:
- Unikanie kofeiny i środków odurzających – mogą one nasilać migreny lub działać jako ich wyzwalacze.
- Zdrową i regularną dietę – pomijanie posiłków może prowadzić do wahań poziomu cukru we krwi, co sprzyja atakom.
- Dieta bogata w magnez – produkty takie jak orzechy, nasiona, pełnoziarniste produkty zbożowe i zielone warzywa mogą wspomagać redukcję częstotliwości migren.
- Unikanie żywności przetworzonej – konserwanty i sztuczne dodatki do żywności mogą prowokować migreny.
- Nawodnienie – picie odpowiedniej ilości wody jest kluczowe dla utrzymania zdrowia neurologicznego.
Skutki migreny
Migrena nie jest tylko bólem głowy – może mieć długotrwałe skutki zdrowotne, takie jak:
- Obniżona jakość życia – częste ataki migreny mogą prowadzić do problemów w pracy i życiu osobistym.
- Depresja i lęki – osoby cierpiące na przewlekłą migrenę są bardziej narażone na zaburzenia psychiczne.
- Zwiększone ryzyko udaru – niektóre badania sugerują, że migrena może zwiększać ryzyko udaru mózgu, zwłaszcza u kobiet palących i stosujących antykoncepcję hormonalną.
- Problemy z pamięcią i koncentracją – częste ataki mogą wpływać na zdolność do logicznego myślenia i przetwarzania informacji.
Kiedy zgłosić się do lekarza?
Warto skonsultować się z neurologiem, jeśli:
- bóle głowy są bardzo częste lub utrzymują się przez dłuższy czas,
- leki przeciwbólowe nie przynoszą ulgi,
- występują objawy neurologiczne, takie jak zaburzenia mowy, osłabienie kończyn,
- ból znacząco wpływa na codzienne funkcjonowanie.
Podsumowanie
Migreny to nie tylko zwykłe bóle głowy, ale poważne zaburzenie neurologiczne, które może znacząco wpływać na życie pacjenta. Kluczowe jest poznanie swoich czynników wyzwalających, stosowanie odpowiedniego leczenia oraz wdrożenie zdrowego stylu życia. Czy migrena jest groźna? Na pewno jest stanem, który wymaga diagnozy neurologicznej i bacznej obserwacji. Dzięki odpowiednim metodom kontroli można skutecznie zmniejszyć częstotliwość i intensywność napadów, poprawiając komfort życia osób cierpiących na tę chorobę.
Jeśli potrzebujesz wsparcia w radzeniu sobie z migreną, zarówno w aspekcie psychologicznym, psychiatrycznym, jak i neurologicznym, zachęcamy do kontaktu pod numerem telefonu: 799 399 399. Nasza misja to kompleksowa pomoc, dostosowana do różnych grup wiekowych, obejmująca indywidualne podejście do każdego pacjenta. Nie zwlekaj – sięgnij po wsparcie, które oferujemy również w formie online. Psychomedic może zaproponować między innymi:
- Wsparcie psychologiczne, pomagające w radzeniu sobie z wpływem migreny na codzienne funkcjonowanie i samopoczucie;
- Konsultacje psychiatryczne, przeznaczone dla osób, u których migrena wiąże się z obniżeniem nastroju, stanami lękowymi czy trudnościami w radzeniu sobie ze stresem;
- Stałą opiekę neurologa, który pomoże monitorować i kontrolować przebieg choroby oraz wdrożyć skuteczne metody leczenia;
Zapewniamy profesjonalną i skuteczną pomoc, aby poprawić komfort Twojego życia!