Kwestionariusz lęku uogólnionego GAD-7 online
Zespół lęku uogólnionego (z ang. GAD – General Anxiety Disorder) to jedno z najpowszechniejszych zaburzeń o charakterze lękowym. Szacuje się, że może ono dotykać nawet ok. 8% populacji, a coraz więcej badań wskazuje na to, że pandemia koronawirusa mogła dodatkowo nasilić częstotliwość występowania GAD. Na zespół lęku uogólnionego cierpią zarówno dorośli, jak i dzieci. U kobiet GAD występuje niemal dwukrotnie częściej niż u mężczyzn.
Osoby dotknięte zespołem lęku uogólnionego nie zawsze zdają sobie sprawę z tego, co im dolega – na przykład nie wiedzą, że odczuwany przez nich lęk jest nadmiarowy lub nieadekwatny do realnego poziomu zagrożenia. Nie zmienia to jednak faktu, że towarzyszący im na co dzień niepokój w znacznym stopniu obniża jakość ich funkcjonowania i samopoczucie. W przypadku dzieci lęk może się natomiast bardzo negatywnie odbijać na procesach rozwojowych.
Jedna z najważniejszych informacji jest jednak taka, że zaburzenia lękowe, w tym zespół lęku uogólnionego można skutecznie leczyć. Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich doświadczacie nieustannego niepokoju, który utrudnia codzienne funkcjonowanie – warto skonsultować się z profesjonalistą. PsychoMedic to sieć klinik psychologiczno-psychiatrycznych, w których od lat udzielamy kompleksowego wsparcia w zakresie terapii wszelkiego rodzaju zaburzeń o podłożu psychicznym, w tym zaburzeń lękowych.
Poniżej dostępny jest Kwestionariusz Lęku Uogólnionego GAD-7 (General Anxiety Disorder-7), który pozwala na wstępne określenie nasilenia objawów, jakie daje zespół lęku uogólnionego. Test GAD-7 online jest narzędziem o charakterze przesiewowym, jego wyniku nie można więc traktować jako pełnowartościowej diagnozy. Jest to jednak wskazówka, czy powinieneś_aś skorzystać już z pomocy psychoterapeuty lub psychiatry.
Zespół lęku uogólnionego – objawy
Najważniejszym wyróżnikiem zespołu lęku uogólnionego (nazywanego również zaburzeniem lękowym uogólnionym) jest odczuwanie uporczywego niepokoju, który nie ma jasno określonej przyczyny i/lub jest nadmiarowy, nie w pełni uzasadniony.
W jaki sposób rozpoznać, czy tendencja do zamartwiania się mieści się w granicach normy, czy też wskazuje na zespół lęku uogólnionego? Objawy (mierzone między innymi przez GAD-7 – test online), które uważane są za najbardziej charakterystyczne, to między innymi:
- Utrzymująca się nerwowość i napięcie
- Wysoki poziom drażliwości i poirytowania
- Uczucie nieustannego zmęczenia i nieumiejętność zrelaksowania się
- Bezsenność związana przede wszystkim z zamartwianiem się
- Zaburzenia koncentracji
- Dolegliwości somatyczne w postaci kołatania serca, napięcia mięśni, bólu głowy, nadmiernej potliwości, częstej suchości w ustach (niezwiązanej z odwodnieniem), i in.
Kwestionariusz pozwalający wstępnie rozpoznać niektóre z objawów wskazujących na zespół lęku uogólnionego - test GAD-7 online – ze względu na swoją krótką formę nie obejmuje oczywiście wszystkich symptomów tego zaburzenia. Należy więc pamiętać, że tylko profesjonalista (lekarz psychiatra lub psycholog), po przeprowadzeniu wnikliwej diagnozy, jest w stanie prawidłowo rozpoznać zespół lęku uogólnionego. Test online stanowi jedynie narzędzie pomocnicze w procesie diagnostycznym, a jego wynik powinien zostać zawsze skonsultowany ze Specjalistą.
Kwestionariusz Lęku Uogólnionego GAD-7 – wykonaj test przesiewowy online
Dostępny na naszej stronie internetowej kwestionariusz lęku uogólnionego (GAD-7 online) składa się z siedmiu krótkich pytań (stąd nazwa GAD-7). Test wypełnia się przeważnie w nie więcej niż 2-3 minuty. Wszystkie pytania dotyczą okresu ostatnich dwóch tygodni. Udzielenie odpowiedzi polega na wybraniu jednej z opcji na 4-stopniowej skali: „wcale”, „przez kilka dni”, „więcej niż przez połowę tego okresu”, „prawie każdego dnia”. Odpowiedzi powinno się udzielać zgodnie z pierwszą myślą, która przyjdzie nam do głowy – bez dłuższego zastanawiania się. Kwestionariusz GAD-7 (test online) to badanie przesiewowe, co oznacza, że nie ma on charakteru rozstrzygającego, a jedynie wskazuje na prawdopodobieństwo występowania zespołu lęku uogólnionego. Uzyskany wynik informuje o konieczności (lub jej braku) kontynuowania diagnostyki w tym zakresie.
INSTRUKCJA:
- Pytania dotyczą ostatnich 2 tygodni;
- W każdym pytaniu wskazuj odpowiedź, która najlepiej opisuje częstość opisanych w pytaniu odczuć;
- Spróbuj nie zastanawiać się zbytnio nad odpowiedziami - zaznaczaj to, co w pierwszej chwili przyjdzie Ci do głowy.
Jak często w ciągu ostatnich dwóch tygodni dokuczały Panu(i) następujące problemy?