Utrata pracy – pomoc online
Jak pokonać stres związany z utratą pracy? Jak sobie radzić po zwolnieniu? Sięgnij po profesjonalną pomoc psychologa – online i stacjonarnie w PsychoMedic
Umów się na wizytę przez naszą stronę internetową lub zadzwoń: 799-399-499
Utrata pracy – zwłaszcza niespodziewana – należy do jednych z najtrudniejszych doświadczeń życiowych. Praca daje nam poczucie bezpieczeństwa i stabilności, a stałe comiesięczne wynagrodzenie jest gwarantem realizacji naszych podstawowych potrzeb. Nic więc dziwnego, że utrata pracy może spowodować poważny kryzys psychiczny, który odbije się na całym naszym codziennym funkcjonowaniu. Szczególnie w sytuacji, gdy czujemy się materialnie odpowiedzialni za pozostałych członków rodziny – stres związany z utratą pracy może być wyjątkowo dojmujący.
Bezpośrednio po utracie pracy, na którą nie byliśmy przygotowani, najczęściej pojawia się szok i poczucie utraty gruntu pod nogami. Szczególnie zwolnienie z pracy z dnia na dzień może wywołać wstrząs psychiczny, z którym w pierwszej chwili trudno jest sobie poradzić. Ogrom emocji, jakie mogą się wówczas pojawić (żal, złość, smutek, czy silny lęk) potęguje dodatkowo poczucie zagubienia i zdezorientowania. Niekiedy wstyd związany z zaistniałą sytuacją jest tak duży, że powiedzenie najbliższym: „straciłem pracę/straciłam pracę” wydaje się być ponad nasze siły.
Bez wątpienia tym, co po utracie pracy jest nam najbardziej potrzebne, szczególnie na początku – jest wsparcie ze strony bliskich. Niekiedy może się ono jednak okazać niewystarczające. Depresja z powodu utraty pracy nie należy do rzadkości, a bez fachowego wsparcia ze strony doświadczonego Specjalisty, zazwyczaj trudno jest z nią sobie poradzić. W PsychoMedic już od wielu lat oferujemy profesjonalną pomoc psychologiczną po zwolnieniu z pracy, obejmującą różne formy wsparcia: od pojedynczych konsultacji, poprzez sesje coachingowe aż po regularną psychoterapię (krótko i długoterminową).
Pomagamy uporać się z wszelkimi problemami natury psychicznej, jakie może wywołać utrata pracy (stres, stany lękowe, ataki paniki, zaburzenia nastroju i in.). Dla tych z Państwa, którzy nie mają możliwości, aby skorzystać z naszych usług stacjonarnie, uruchomiliśmy kompleksową pomoc online po utracie pracy. Gwarantujemy dużą dostępność doskonałych Specjalistów i szybkie terminy wizyt, które umówić można niejednokrotnie nawet na ten sam dzień.
Zwolnienie z pracy – co dalej?
Pytania, które najczęściej kłębią się w głowie w związku z utratą pracy: „Co dalej? Czy sobie poradzę?” są przeważnie źródłem dużego niepokoju. Mogą powodować poczucie nieustannego napięcia, a nawet bezsenność.
Jak radzić sobie emocjonalnie po utracie pracy? Poniżej kilka wskazówek, które być może będą dla Ciebie pomocne:
- Nie oskarżaj się za zaistniałą sytuację – bądź dla siebie wyrozumiały/a.
- Daj sobie czas na przeżycie i „przetrawienie” wszystkich pojawiających się stanów i emocji. Pamiętaj, że masz prawo czuć – spowodowany przez zwolnienie z pracy – stres, lęk, złość, a także smutek, czy bezsilność.
- Nie wstydź prosić o pomoc. Dziel się z najbliższymi tym, jak się czujesz i jasno komunikuj, jakiego rodzaju wsparcia potrzebujesz.
- Jeśli masz poczucie, że sytuacja Cię przerasta, albo w Twoje życie wkrada się wywołana przez utratę pracy depresja – nie wahaj się poszukać profesjonalnej pomocy. Jak najszybciej umów się na wizytę do psychologa lub psychiatry.
Depresja z powodu utraty pracy – gdzie szukać pomocy?
Wywołana przez zwolnienie z pracy depresja może bardzo negatywnie odbić się na naszej zdolności do radzenia sobie na co dzień. Niekiedy zdarza się, że na jakiś czas zupełnie „wyłącza” nas ona z codziennej aktywności, pogłębiając dodatkowo kryzys spowodowany utratą pracy. Depresja wymaga fachowej pomocy terapeutycznej, opartej najczęściej na przepisanym przez psychiatrę leczeniu farmakologicznym, które uzupełnione zostanie o profesjonalną psychoterapię.
Utrata pracy: stres – jak sobie z nim radzić?
Przewlekły stres to kolejny bardzo poważny problem, który może być spowodowany utratą pracy. Jak sobie radzić z poczuciem nieustannego napięcia i niepokoju? Pomocna może być między innymi aktywność fizyczna i różne techniki relaksacyjne, takie jak na przykład medytacja. W sytuacji, gdy intensywny stres związany z utratą pracy przez dłuższy czas nie ustępuje i zaczyna utrudniać normalne funkcjonowanie (wywołując np. bezsenność) – najlepszym rozwiązaniem będzie sięgnięcie po profesjonalną pomoc psychologa (online lub stacjonarnie).
Pomoc psychologiczna online po utracie pracy – wygodna forma wsparcia
W PsychoMedic, oprócz wsparcia udzielanego stacjonarnie, oferujemy również kompleksową pomoc psychologiczną online po utracie pracy. Każdy z zatrudnionych u nas psychologów i psychiatrów jest w pełni przygotowany do realizowania konsultacji zdalnych. Spotkania online odbywają się najczęściej za pośrednictwem Skype’a lub naszej autorskiej platformy do wideowizyt, choć możliwe jest także umówienie konsultacji telefonicznej. Oprócz formy kontaktu – nie różnią się one właściwie niczym od spotkań odbywanych stacjonarnie, w gabinecie Specjalisty. Udzielana przez nas pomoc online po utracie pracy jest więc tak samo skuteczna, jak pomoc realizowana bezpośrednio w placówce.
Profesjonalna pomoc psychologiczna po zwolnieniu z pracy – skorzystaj z oferty PsychoMedic
Jeśli znalazłeś/aś się w sytuacji nagłego zwolnienia z pracy, które wywróciło Twoje życie do góry nogami, przynosząc poczucie zagubienia, lęk i niepokój – nie bój się sięgnąć po profesjonalne wsparcie. Dobry psycholog, psychiatra lub psychoterapeuta pomogą Ci przejść przez największy kryzys i skutecznie uporać się z najtrudniejszym pytaniem, jakie przyniosła utrata pracy: Co dalej? Ułatwią przetrwanie emocjonalnej zawieruchy oraz nauczą, jak zbudować poczucie własnej wartości i kompetencji na nowo.