Sprawdź dostępne terminy i umów się na terapię schematów online lub w Gdańsku już dziś:
Terapia schematów to podejście terapeutyczne wywodzące się z psychoterapii poznawczo-behawioralnej, której skuteczność została potwierdzona licznymi badaniami naukowymi. Opiera się na założeniu, że każdy z nas funkcjonuje według tzw. schematów, czyli utrwalonych wzorców postępowania i myślenia, które nabyliśmy już w okresie dzieciństwa. Wzorce te mogą być zarówno pozytywne i wówczas będą korzystnie wpływać na nasze życie, jak i dezadaptacyjne – czyli takie, które będą negatywnie wpływać na nasze codziennie funkcjonowanie i obniżać jakość naszego życia.
W PsychoMedic od wielu lat udzielamy wsparcia pod postacią terapii schematów osobom borykającym się z różnego rodzaju trudnościami natury psychicznej. Wiemy, że zdrowie psychiczne nie może czekać, dlatego w naszej placówce zdrowia psychicznego oferujemy kompleksowe wsparcie przez 7 dni w tygodniu od rana do późnych godzin wieczornych. W większości przypadków jesteśmy w stanie zaproponować termin wizyty nawet tego samego dnia.
Na czym polega terapia schematów (Gdańsk i online)?
Schematy to utrwalone wzorce postępowania, które wykształciły się na skutek naszych doświadczeń i relacji z innymi osobami w okresie dzieciństwa, w szczególności relacji z rodzicami, dziadkami czy rówieśnikami. Wzorce te determinują to, w jaki sposób myślimy o sobie, innych i świecie, w jaki sposób się zachowujemy i jakie podejmujemy decyzje.
Niestety często bywa tak, że nasze schematy są dezadaptacyjne, co oznacza, że negatywnie wpływają na nasze codzienne funkcjonowanie i obniżają naszą satysfakcję z życia. W literaturze wyróżnia się 18 schematów, wśród których możemy wymienić m.in. opuszczenie/niestabilność więzi, deprywację emocjonalną, zależność/niekompetencje, porażkę, podporządkowanie się, samopoświęcenie, poszukiwanie samoakceptacji i uznania, nadmierne wymagania/nadmierny samokrytycyzm itd.
W terapii schematów pracuje się również z tzw. trybami, czyli stanami emocjonalnymi i zachowaniami, które są powiązane z naszymi schematami. Wśród trybów wymienia się m.in. tryb samotnego, zależnego, wrażliwego, złoszczącego się dziecka, tryb poszukiwacza uwagi, tryb wymagającego lub krytycznego rodzica oraz jeden ze zdrowych trybów – tryb Zdrowego Dorosłego.
Terapia schematów online – dla kogo? Kto może skorzystać?
Terapia schematów (Gdańsk i online) może być pomocna dla osób, które:
- mają niską samoocenę i niskie poczucie własnej wartości,
- mają trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji z innymi,
- nie realizują swoich potrzeb, poświęcają się na rzecz innych, co budzi frustrację,
- mają tendencję do wchodzenia w toksyczne relacje,
- mają trudności z asertywnością, stawianiem innym granic,
- odczuwają ciągły niepokój, są drażliwe,
- zmagają się z silnymi i trudnymi emocjami, które utrudniają ich codzienne funkcjonowanie,
- nie potrafią regulować emocji, mają trudności z wyrażaniem emocji, z kontrolowaniem złości, smutku itd.,
- zmagają się z silnym poczuciem samotności,
- borykają się z traumatycznymi doświadczeniami w przeszłości.
Terapia schematów online i stacjonarnie to również skuteczna metoda leczenia wykorzystywania w terapii zaburzeń, takich jak:
- zaburzenia osobowości (typu borderline, osobowości narcystycznej i inne),
- zaburzenia lękowe,
- depresja,
- zaburzenia odżywiania się.
Jak wygląda terapia schematów online?
Terapia schematów online praktycznie niczym nie różni się od psychoterapii w gabinecie stacjonarnym. Jedyną różnicą jest to, że Pacjent przebywa w wybranym przez siebie miejscu, najczęściej w swoim domu/pokoju, co może sprzyjać większej otwartości podczas rozmowy ze Specjalistą. Zapewniamy, że zgodnie z badaniami naukowymi terapia online jest tak samo skuteczną formą pomocy, co terapia schematów (Gdańsk) prowadzona w gabinecie stacjonarnym.
W ramach terapii schematów Pacjent wraz z pomocą terapeuty uczy się rozpoznawać negatywne schematy oraz tryby, według których na co dzień funkcjonuje. Pacjent dąży do rozpoznawania dezadaptacyjnych schematów i ich modyfikacji na takie, które będą sprzyjać większej satysfakcji z życia. Celem terapii schematów (Gdańsk i online) jest również rozwijanie najbardziej adaptacyjnego trybu, tzw. Zdrowego Dorosłego. Dzieje się to m.in. poprzez naukę adaptacyjnych strategii radzenia sobie z trudnościami, budowanie poczucia własnej wartości, pracę nad asertywnością i umiejętnością stawiania granic.
Jesteśmy wielospecjalistyczną placówką zdrowia psychicznego, dlatego jeżeli okaże się, że w Twoim przypadku konieczne będzie wdrożenie leczenia farmakologicznego lub Specjalista uzna, że powinieneś(-nnaś) odbyć wizytę u innego Specjalisty, nasz psychoterapeuta pokieruje Cię do zaufanego Specjalisty z naszego zespołu. Zapewniamy wsparcie psychiatry, seksuologa, neurologa, endokrynologa i wielu innych Specjalistów.
Terapia schematów Gdańsk i online. Zapraszamy do PsychoMedic
W PsychoMedic doskonale zdajemy sobie sprawę z tego, że zdrowie psychiczne nie może czekać, dlatego u nas nie musisz miesiącami czekać na termin wizyty. W większości przypadków jesteśmy w stanie zaproponować termin wizyty w ciągu 24 godzin od pierwszego kontaktu z naszym Działem Obsługi Pacjenta.
Aby umówić się na terapię schematów online lub stacjonarnie – wystarczy zadzwonić pod numer telefonu: 736 36 36 36 lub skorzystać z wyszukiwarki Specjalistów dostępnej na naszej stronie internetowej. W razie jakichkolwiek pytań lub wątpliwości, nasz Dział Obsługi Pacjenta służy Państwu pomocą. Odpowie na wszelkie pytania oraz pomoże w doborze odpowiedniego Specjalisty.