Pracoholizm – pomoc Kraków i online. Zapraszamy na wideokonsultacje i konsultacje stacjonarne
Pracoholizm, czyli uzależnienie od pracy może dotknąć każdą osobę, niezależnie od wieku. Presja społeczna na osiągnięcia zawodowe, oczekiwania dotyczące ciągłego rozwoju i poświęcania dużej ilości czasu na obowiązki zawodowe powodują, że coraz więcej osób zaczyna stawiać pracę na pierwszym miejscu. Niestety wszystko to może prowadzić do uzależnienia od pracy, które stanie się przyczyną wielu negatywnych konsekwencji w niemal każdej sferze życia.
Jesteśmy wirtualną poradnią zdrowia psychicznego, w której od lat pomagamy Pacjentom zmagającym się z objawami pracoholizmu. Nasi Specjaliści to doświadczeni fachowcy, którzy wiedzą, jak pomóc Pacjentem z uzależnieniem, takim jak pracoholizm – jak leczyć, by zredukować objawy pracoholizmu i przywrócić równowagę między życiem prywatnym a zawodowym.
Zapewniamy wsparcie psychologa, psychiatry i psychoterapeuty, którzy prowadzą pełnowartościowe konsultacje online przez Skype i przez telefon komórkowy. Leczenie pracoholizmu (Kraków) możliwe jest również w naszej placówce zlokalizowanej na terenie Krakowa.
Na czym polega pracoholizm? Objawy pracoholizmu
Pracoholizm w literaturze psychologicznej rozumiany jest jako “przymus ciągłego wykonywania pracy kosztem innych spraw”. Osoba uzależniona od pracy stawia obowiązki zawodowe na pierwszym miejscu w swojej hierarchii wartości. Poświęca cały swój czas na pracę, kosztem innych czynności, czego skutkiem jest nie tylko cierpienie psychiczne, ale i pogorszenie funkcjonowania w innych sferach życia.
Objawy pracoholizmu to:
- podporządkowanie całego życia pod pracę,
- utrata kontroli nad ilością czasu poświęcanego na pracę,
- brak satysfakcji z pracy,
- brak umiejętności delegowania zadań innym (chęć kontroli nad wszystkim, co dzieje się w pracy),
- nieustannie myślenie o pracy, nawet podczas urlopu,
- brak umiejętności korzystania z wolnego czasu,
- definiowanie swojej wartości poprzez osiągnięcia zawodowe,
- życie pod presją i w nieustannym stresie,
- poczucie winy, w sytuacji gdy pracoholik nie wykonuje obowiązków zawodowych,
- problemy ze snem,
- brak czasu na spędzanie czasu w inny sposób niż na pracy,
- pogorszenie relacji z innymi, wycofanie społeczne,
- podejmowanie rozmów wyłącznie na temat pracy.
Pracoholizm (pomoc Kraków i online) może być spowodowany wieloma czynnikami, wśród których wymienia się:
- presję społeczną na osiągnięcia zawodowe,
- perfekcjonizm,
- tendencje obsesyjno-kompulsywne,
- niskie poczucie własnej wartości,
- niską samoocenę,
- brak pewności siebie,
- dużą ambicję,
- potrzebę potwierdzenia własnej wartości poprzez osiągnięcia,
- wzorce rodzinne – wychowanie przez rodziców, którzy mieli wysokie wymagania wobec dziecka, obserwowanie przez dziecko nadmiernego zaabsorbowania pracą o rodziców/opiekunów.
Nadmierne zaangażowanie w pracę może być również traktowane jako ucieczka od trudnych doświadczeń życiowych.
Pracoholizm – jak pomóc bliskim osobom? Konsekwencje pracoholizmu
Wszechobecne przyzwolenie na duże zaangażowania w pracę, które tłumaczone jest dążeniem do sukcesu i ambicją, niestety sprawia, że pracoholizm bywa społecznie akceptowany. W rezultacie wiele osób w obliczu objawów pracoholizmu nie zwraca się samodzielnie po pomoc Specjalisty.
Warto jednak pamiętać, że skutki pracoholizmu będą wpływać na każdą sferę życia Pacjenta i powodować dyskomfort fizyczny oraz psychiczny. Konsekwencje pracoholizmu to m.in.:
- skłonność do objawów depresyjnych i lękowych,
- gorsza jakość snu,
- chroniczny stres,
- większe ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych,
- pogorszenie relacji z bliskimi,
- spadek wydajności pracy pomimo pracowania coraz większej liczby godzin,
- wyczerpanie emocjonalne,
- poczucie osamotnienia,
- izolacja społeczna,
- wypalenie zawodowe,
- obniżenie libido.
Jeżeli zmagasz się z objawami pracoholizmu i zastanawiasz się, jak pomóc sobie w obliczu uzależnienia, nie zwlekaj, tylko skontaktuj się z jednym z naszych Specjalistów. Nie pozwól, by pracoholizm (pomoc online) przejmował kontrolę nad Twoim życiem. Nasi Specjaliści pomogą Ci odzyskać równowagę między życiem prywatnym a zawodowym.
Jak leczyć pracoholizm? Leczenie pracoholizmu Kraków i online
Leczenie pracoholizmu zazwyczaj opiera się na prowadzeniu psychoterapii poznawczo-behawioralnej, której celem jest zmiana nieadaptacyjnych przekonań, myśli i zachowań na te, które służą Pacjentowi. Podczas terapii Pacjent wraz z terapeutą stara się odnaleźć przyczyny pracoholizmu i dąży do tego, by zbudować zdrową relację z pracą.
Leczenie pracoholizmu może również polegać na ustaleniu harmonogramu pracy, w którym dana osoba decyduje, ile czasu poświęca na pracę, a ile na inne czynności niezwiązane z pracą. Wszystko to ma za zadanie nauczyć Pacjenta, jak osiągnąć równowagę między życiem a pracą.
Doskonale zdajemy sobie sprawę z tego, że nie każdy ma możliwość znalezienia czasu na to, by udać się na wizytę do placówki stacjonarnej. Na szczęście leczenie pracoholizmu online jest jak najbardziej możliwe i skuteczne. W PsychoMedic udzielamy wsparcia przez Skype i przez telefon komórkowy, które jest tak samo wartościowe, jak psychoterapia prowadzona w gabinecie stacjonarnym.
Jesteśmy wielospecjalistyczną placówką zdrowia psychicznego, a nasi Specjaliści współpracują ze sobą, by udzielić jak najefektywniejsze wsparcie. Jeżeli w trakcie terapii okaże się, że w Twoim przypadku konieczne może być włączenie farmakoterapii, psychoterapeuta pokieruje Cię na wizytę do zaufanego psychiatry z naszego zespołu, który przyjmuje zarówno w formie online, jak i stacjonarnie w Krakowie.
Leczenie pracoholizmu (Kraków i online) w formie zdalnej odbywa się przez 7 dni w tygodniu od rana do wieczora, dlatego w większości przypadków jesteśmy w stanie zaoferować termin wizyty nawet tego samego dnia.
Gdzie leczyć pracoholizm w Krakowie? Zapraszamy do PsychoMedic
Osoby, które wolą udać się na wizytę stacjonarną i zastanawiają się, gdzie leczyć pracoholizm w Krakowie, zapraszamy do naszej placówki zdrowia psychicznego zlokalizowanej w Krakowie przy ulicy Mogilskiej 21/lok. U2 oraz ul. Tadeusza Szafrana 5. Aby umówić się na pierwszą wizytę, wystarczy zadzwonić pod numer telefonu: 736 36 36 36 lub skorzystać z fioletowej wyszukiwarki Specjalistów na naszej stronie internetowej.