Jeżeli nigdy nie korzystałeś(-aś) ze wsparcia psychologicznego, to zrozumiałe są wątpliwości, czy psycholog może pomóc Ci w obliczu doświadczanych trudności.
Psycholog bywa często mylony z psychoterapeutą, natomiast w rzeczywistości nie każdy psycholog jest psychoterapeutą i nie każdy psychoterapeuta jest psychologiem. W naszej placówce zdrowia psychicznego wszyscy psychologowie udzielający wsparcia są jednocześnie psychoterapeutami z pełnymi uprawnieniami do prowadzenia psychoterapii. To sprawia, że niezależnie od tego, do kogo się u nas zgłosisz, możesz być pewien(-a) uzyskania odpowiedniego rodzaju wsparcia. Warto jednak znać formy pomocy psychologicznej i wiedzieć, dla kogo która jest dedykowana.
Kim jest psycholog, na czym polega zawód psychologa i w czym może Ci pomóc ten Specjalista? Odpowiadamy w poniższym artykule.
Na czym polega praca psychologa?
Na początku warto zaznaczyć, że psycholog jest absolwentem 5-letnich studiów psychologicznych i zajmuje się prowadzeniem doraźnego wsparcia psychologicznego. Psycholog może udzielać doraźnych konsultacji psychologicznych w formie poradnictwa psychologicznego czy interwencji kryzysowej. Może także prowadzić spotkania psychoedukacyjne, warsztaty lub szkolenia. Psycholog, który dodatkowo ukończył szkolenie z zakresu diagnozy psychologicznej, zajmuje się również diagnozowaniem złożonych całościowych zaburzeń, takich jak zaburzenia ze spektrum autyzmu, ADHD, zaburzenia w zakresie funkcjonowania intelektualnego czy zaburzenia osobowości.
To, jak pomaga psycholog, zależy to również od tego, czy Specjalista ukończył dodatkowe szkolenia. Co do zasady psychologowie nie zajmują się terapią zaburzeń psychicznych. Uprawnienia do psychoterapii mają wyłącznie psychologowie, którzy ukończyli dodatkowe 4-letnie szkolenie podyplomowe w zakresie psychoterapii. Jednocześnie zrozumiałe jest, że Pacjent zgłaszający się pierwszy raz do psychologa nie jest do końca pewien(-a), jakiej pomocy potrzebuje. Dlatego dobrze, aby psycholog był jednocześnie psychoterapeutą i w razie czego nie musiał przekierowywać osoby do innego Specjalisty, co wiąże się z dodatkowym stresem.
Z jakimi problemami należy udać się do psychologa?
Do psychologa możesz udać się, jeśli:
- zmagasz się z niską samooceną, brakiem pewności siebie,
- masz trudności ze stawianiem granic,
- chcesz popracować nad asertywnością,
- chcesz popracować nad lepszą komunikacją z innymi,
- masz problemy emocjonalne,
- chcesz rozwinąć swój potencjał,
- doświadczyłeś(-aś) trudnej sytuacji życiowej lub serii trudnych doświadczeń,
- chcesz zgłębić swoją wiedzę na temat zdrowia psychicznego,
- chcesz pomóc bliskim osobom, które zmagają się z trudnościami o podłożu psychicznym, ale nie wiesz, jak to zrobić.
Jak już wspomnieliśmy, pomoc udzielana przez psychologa może przybierać różne formy, zależnie od doświadczanych trudności i potrzeb Pacjentów.
Poradnictwo psychologiczne
Poradnictwo psychologiczne opiera się na kilku-kilkunastu konsultacjach psychologicznych, których cel zależny jest od tego, z jakim problemem boryka się Pacjent. Najczęściej poradnictwo psychologiczne proponowane jest osobom, które chcą coś zmienić w swoim życiu, rozwinąć swój potencjał lub popracować nad jakimś aspektem swojego życia.
W odróżnieniu od psychoterapii – podczas poradnictwa psychologicznego Specjalista może udzielać Pacjentowi konkretnych wskazówek opartych na jego wiedzy oraz doświadczeniu, a także wskazywać konkretne rozwiązania danej sytuacji. Oczywiście decyzja dotycząca tego, czy Pacjent skorzysta z takich porad, zawsze leży po jego stronie.
Interwencja kryzysowa
Interwencja kryzysowa to doraźna forma pomocy w kryzysie psychicznym i nagłej, trudnej sytuacji życiowej, takiej jak np. śmierć bliskiej osoby, utrata pracy, zdrada, rozwód itp. Interwencja kryzysowa obejmuje od 1 do 15 spotkań i skupia się na umożliwieniu Pacjentowi odzyskania podstawowej równowagi psychicznej. Niekiedy zdarza się, że po zakończonej interwencji kryzysowej Pacjent korzysta u tego samego Specjalisty z innej formy wsparcia, np. psychoterapii.
Psychoedukacja
Psychologowie zajmują się również przekazywaniem wiedzy na temat konkretnych zaburzeń psychicznych, sposobów troszczenia się o własne zdrowie psychiczne lub tego, jak wspierać bliskie osoby w kryzysie psychicznym. Spotkania psychoedukacyjne zalecane są w szczególności osobom, które niedawno otrzymały diagnozę, np. choroby afektywnej dwubiegunowej, zaburzeń osobowości lub ADHD.
W PsychoMedic psychologowie dziecięcy prowadzą także treningi wychowawcze przeznaczone dla rodziców, którzy doświadczają trudności w wychowaniu dziecka, chcą dowiedzieć się, jak lepiej rozumieć dziecko, jak je wspierać, jak z nim rozmawiać i jak wspierać jego autonomię.
Jak wygląda wizyta u psychologa?
Wizyta u psychologa niczym nie różni się od wizyty u innego Specjalisty. Psycholog podczas pierwszej konsultacji przeprowadza szczegółowy wywiad z Pacjentem, pyta o powód zgłoszenia się na wizytę, ogólną sytuację życiową i oczekiwania co do spotkania. Jeżeli do końca nie wiesz, jakie są przyczyny Twojego problemu i jakie masz oczekiwania, nie przejmuj się. Specjalista pomoże Ci lepiej zrozumieć Twój problem oraz znaleźć jego rozwiązanie.
Dopiero po zebraniu szczegółowego wywiadu Specjalista może zaproponować dalszą ścieżkę postępowania: doraźną pomoc psychologiczną lub psychoterapię (jeżeli jest jednocześnie psychoterapeutą). Niekiedy psycholog może także zalecić wizytę u innego Specjalisty, np. psychiatry, seksuologa, neurologa. Pomoc wszystkich tych fachowców jest oferowana w PsychoMedic.
Czym NIE zajmuje się psycholog?
Podkreślamy, że psycholog, który nie jest psychoterapeutą, nie zajmuje się leczeniem zaburzeń psychicznych i nie może prowadzić psychoterapii. Psycholog nie ma również uprawnień do wystawienia zwolnień lekarskich ani e-recept. Takie dokumenty może wystawić jedynie lekarz psychiatra, czyli absolwent studiów medycznych. Psycholog nie zajmuje się także wystawieniem zaświadczeń, np. do pozwolenia na broń czy o tokofobii ze wskazaniem do cięcia cesarskiego. Tego typu dokumenty również wystawia jedynie lekarz psychiatra, choć niekiedy wspomaga się opinią ze wcześniejszej wizyty Pacjenta u psychologa.
W PsychoMedic zapewniamy wsparcie zarówno psychologa-psychoterapeuty, jak i psychiatry. Jeżeli nie wiesz, do jakiego Specjalisty się udać, zachęcamy do kontaktu z naszym Działem Obsługi Pacjenta, który doradzi w wyborze Specjalisty i odpowie na nurtujące pytania.