Autyzm cyfrowy

Jaki jest wpływ telefonu na mózg? Sprawdź, czy Ty lub Twoje dziecko potrzebujecie pomocy specjalisty!

Wiele osób zastanawia się nad tym, jak niemal nieustanne bycie online oddziałuje na nasze zdrowie. Wpływ telefonu na mózg dziecka czy dorosłego badają fachowcy wielu dziedzin i próbują odpowiedzieć na pytanie, kiedy zaczyna się uzależnienie od telefonu i jakie ma to konsekwencje dla różnych obszarów życia. Ostatnio coraz bardziej popularnym zjawiskiem jest “autyzm cyfrowy”, dotykający głównie młodsze pokolenie.

Czym jest i jak się objawia autyzm cyfrowy?

Autyzm cyfrowy to nieoficjalna nazwa na zjawisko powodowane przede wszystkim przez spędzanie wielu godzin dziennie przed ekranami – smartfonami, tabletami czy komputerami. W takim przypadku nietrudno o negatywny wpływ elektroniki na mózg.

Symptomy autyzmu cyfrowego to:

• trudności w nawiązywaniu kontaktów interpersonalnych poza “światem wirtualnym”,

• problemy z koncentracją – negatywny wpływ telefonu na mózg objawia się także tym, że osobie trudniej jest skupić się na jakimś zadaniu i utrzymać na nim swoją uwagę przez dłuższą chwilę,

• ograniczona aktywność fizyczna ze względu na dużą ilość czasu spędzaną z urządzeniami cyfrowymi,

• mniejsza kreatywność – spowodowana przetwarzaniem głównie informacji obrazkowych, bez uruchamiania myślenia konceptualnego, które odpowiada np. za twórcze analizowanie informacji,

• pogorszone samopoczucie będące efektem przebodźcowania.

Autyzm cyfrowy a ASD

Warto jednak pamiętać, że “autyzm cyfrowy” nie jest tym samym co ASD, czyli spektrum autyzmu. Nawet całodniowe używanie urządzeń elektronicznych przez wiele lat nie może doprowadzić do rozwoju zaburzeń ze spektrum u dziecka czy dorosłego.

Nazwa tego nowego zjawiska nawiązuje do autyzmu, ponieważ niektóre objawy autyzmu cyfrowego i ASD są podobne; nawet, jeśli ich przyczyny są różne. Są to przede wszystkim objawy związane z trudnościami w kontaktach społecznych oraz uczucie przebodźcowania. Osoby, których problemem jest autyzm cyfrowy czy uzależnienie od telefonu, zazwyczaj mają trudność, aby nawiązywać i podtrzymywać relacje w świecie rzeczywistym. Z powodu wystawienia na ogromną liczbę bodźców, szybko stają się również poznawczo przeciążeni, co prowadzi do przewlekłego zmęczenia i utraty sił czy chęci do angażowania się w inne aspekty życia.

Jeśli zastanawiasz się, czy to, czego doświadczasz Ty albo ktoś Ci bliski, to wpływ telefonu na rozwój, czy być może zaburzenie ze spektrum autyzmu, przeczytaj więcej na temat ASD i umów się na diagnozę do psychologa. W PsychoMedic wykonujemy pełną diagnostykę w kierunku autyzmu (naszą ofertę kierujemy do dzieci i dorosłych).

Wpływ elektroniki na mózg i rozwój

Wpływ telefonu na mózg jest niewątpliwy i udowodniony w dotychczas przeprowadzonych badaniach. Jeśli osoba każdego dnia spędza wiele godzin przed ekranem smartfonu czy tabletu, z czasem może doświadczać szeregu przykrych konsekwencji. Poza wyżej wspomnianymi objawami autyzmu cyfrowego, często skutkuje on również konkretnymi problemami psychicznymi, takimi jak zaburzenia snu (trudności z zasypianiem, płytki sen) czy spadek nastroju. Ostatnio obserwowanym zjawiskiem wśród dzieci oraz dorosłych, którzy często korzystają z social mediów albo serwisów z aktualnościami, jest FOMO (ang. fear of missing out). FOMO to napięcie i niepokój przeżywane w obawie, że coś ważnego nas ominie, kiedy będziemy offline.

Nasze mózgi nie są przystosowane do współczesnego świata

Jeden z powodów, dla których wpływ smartfonu na mózg jest negatywny, to fakt, że nasze mózgi i organizmy nie są przystosowane do przetwarzania tak wielu informacji, na które jesteśmy „narażeni” gdy wydłużamy czas spędzany w świecie online. Trudno jest dokładnie zmierzyć, ile danych dziennie przetwarza przeciętny współczesny człowiek. Badacze przyjmują jednak, że jest to liczba odpowiadająca temu, co kilkaset lat wcześniej osoba przetwarzała przez całe swoje życie.

Ludzki mózg nie daje sobie rady z taką ogromną liczbą danych. Dlatego wpływ telefonu na mózg dorosłego czy dziecka to w pierwszej kolejności przebodźcowanie. Łatwo to zauważyć np. po całym dniu pracy przed komputerem i bycia online. Mimo że pracownik nie uprawiał aktywności fizycznej i przez większość czasu po prostu siedział, po zakończeniu swoich obowiązków czuje się zmęczony, może go boleć głowa i nie ma na nic ochoty. Może go to skłonić do „odpoczynku” po pracy przed ekranem, np. podczas oglądania serialu albo przeglądania social mediów. To swego rodzaju błędne koło.

Raport “Nastolatki 3.0” opublikowany w 2021 pokazał, że nastolatkowie spędzają online około 5-6 godzin dziennie. Czas ten jest jeszcze dłuższy, gdy uwzględnia się inną aktywność młodzieży związaną z „ekranami”. Każdy rodzic powinien mieć świadomość, jaki jest wpływ telefonu na mózg dziecka i jakie negatywnie konsekwencje może mieć nieograniczone używanie elektroniki. Wpływ ten zachodzi nie tylko w przypadku małych dzieci (o czym mówi się częściej), ale także młodzieży, której rodzice czasami w ogóle nie limitują dostępu do smartfonów.

Zapraszamy do PsychoMedic

Jeśli zastanawiasz się nad zagadnieniem „telefon a rozwój Twojego dziecka” albo sam(a) czujesz, że dosięgnął Cię negatywny wpływ telefonu na mózg i czujesz, że zjawisko autyzmu cyfrowego Cię dotyczy, zgłoś się do PsychoMedic.

Doskonale rozumiemy, że Pacjenci obawiają się leczenia uzależnienia od smartfonu czy mediów społecznościowych. Często spotykamy się z obawami, że będzie to bardzo trudne czy wręcz niemożliwe. Rzeczywiście ten proces wymaga wytrwałości, cierpliwości i przede wszystkim dużych pokładów współczucia dla samego siebie. Psychoterapia online przynosi jednak bardzo dobre efekty. Dotychczasowy wpływ telefonu na rozwój albo mózg wcale nie musi warunkować całego życia dziecka czy dorosłego – dzięki psychoterapii ze Specjalistą uzależnień nauczysz się ograniczać swoją obecność w świecie wirtualnym i na nowo odkryjesz radość z przebywania w tzw. realu.

W przypadku dzieci im szybciej rozpocznie się terapia, tym lepiej – warto więc wyłapywać już wczesne objawy uzależnienia od telefonu, takie jak chociażby ograniczenie aktywności innych niż spędzanie czasu przed ekranem. Telefon a rozwój to bardzo ważne zagadnienie, o którym należy pamiętać nie tylko we wczesnych etapach dzieciństwa, ale także później. W tym artykule staraliśmy się pokazać, że wpływ smartfonu na mózg nastolatka to chociażby pogłębiający się spadek samopoczucia i zwiększający się niepokój, co może skutkować zaburzeniami zdrowia psychicznego.

W PsychoMedic Pacjenci mogą skorzystać z wygodnych konsultacji online z psychologami, psychoterapeutami i psychiatrami. Jesteśmy do Twojej dyspozycji 7 dni w tygodniu i oferujemy szybkie terminy wizyty (nawet w dniu rejestracji). W razie pytań nasz Dział Obsługi Pacjenta chętnie służy pomocą. Wspólnie zadbajmy o Twoje zdrowie! Zobacz na naszej stronie, jak odbyć wizytę online.