Terapia psychologiczna online w pytaniach i odpowiedziach
Terapia psychologiczna online (inaczej psychoterapia) jest świetnym rozwiązaniem dla osób, dla których spotkania z psychologiem w gabinecie twarzą w twarz mogą być trudne – czyli m.in. dla młodych mam, osób z napiętym grafikiem w pracy czy mieszkających w mniejszych miejscowościach lub poza granicami Polski. Skuteczność terapii online, jak udowodniły liczne badania, jest taka sama, co spotkań w formie stacjonarnej. W tym wpisie w pytaniach i odpowiedziach opisujemy, czym jest i jak zazwyczaj przebiegają konsultacje z psychoterapeutą w formule online.
Terapia psychologiczna online przebiega w ten sam sposób, co psychoterapia w gabinecie. Opiera się z reguły na spotkaniach z psychoterapeutą raz w tygodniu, z czego jedna rozmowa trwa 50-60 min. Zdecydowanie najlepiej jest, aby obydwie strony widziały się i słyszały, korzystając np. ze Skype. W PsychoMedic indywidualna terapia psychologiczna online odbywa się także przez naszą autorską platformę do wideowizyt, przez którą można nawiązać szyfrowane połączenie z dźwiękiem i z obrazem.
Co to jest terapia psychologiczna online?
Terapia psychologiczna online to po prostu terapia w formie zdalnej. Sama psychoterapia to natomiast uznana i skuteczna metoda wsparcia i leczenia osób, które zmagają się z zaburzeniami psychicznymi, są w kryzysie życiowym albo po prostu chciałyby lepiej wykorzystywać swój potencjał i być najlepszą wersję siebie. Terapia prowadzona przez wykwalifikowanego psychoterapeutę pozwala na lepsze rozumienie siebie i swoich trudności, a często także na „przeżycie do końca” i odreagowanie trudnych wydarzeń i emocji z przeszłości. Bardzo podnosi poziom satysfakcji z życia.
Jak przebiega terapia psychologiczna online?
Przede wszystkim na rozmowie. W trakcie spotkań Pacjent razem z terapeutą przyglądają się uczuciom i potrzebom tego pierwszego. Wspólnie zastanawiają się, co może sprawić, że Pacjent poczuje się lepiej i zbliży się do celów, które wyznaczył sobie w terapii. Warto wiedzieć, że terapia może być prowadzona w różnych nurtach – np. psychodynamicznym, w którym nadrzędnym celem jest zmodyfikowanie trwałych schematów człowieka i jego osobowości, albo poznawczo-behawioralnym, w którym w centrum uwagi stawia się podniesienie poczucia wartości Pacjenta oraz zmianę jego nawyków i sposobów myślenia.
Każdy specjalista już na pierwszej wizycie powinien powiedzieć i wyjaśnić Pacjentowi, w jakiej modalności prowadzona jest przez niego terapia psychologiczna. Wizyta online umożliwia specjaliście korzystanie z tych samych metod, co spotkania twarzą twarz w gabinecie.
Ile trwa terapia psychologiczna online?
To, ile trwa terapia psychologiczna online, zależy przede wszystkim od potrzeb Pacjenta i charakteru trudności, z jakimi się zgłasza. To kwestia indywidualna, jednak przy mocnym uśrednieniu można przyjąć, że proces psychoterapii trwa od kilku miesięcy do kilku lat.
Na co zwrócić uwagę, wybierając ośrodek terapii psychologicznej online?
W pierwszej kolejności należy zweryfikować, czy przyjmujący w nim psychoterapeuci są odpowiednio przygotowani, tzn. są absolwentami wyższych studiów oraz 4-letniego, całościowego szkolenia. Odpowiednie kwalifikacje są bowiem niezbędne, aby móc poprowadzić tak ważny i intymny proces, jakim jest terapia psychologiczna. Wizyta online w wybranej poradni powinna być także możliwa nie tylko z psychoterapeutą, ale i lekarzem psychiatrą – tak, aby nie musieć szukać na własną rękę, gdy w toku terapii pojawi się konieczność dodatkowej konsultacji.
PsychoMedic spełnia te kryteria 😊 Zapraszamy: 799-399-399
Więcej o terapii online przeczytasz również w naszym starszym wpisie – zobacz, klikając tutaj.