Terapia schematów online Kraków
Zapraszamy na terapię schematów online i w Krakowie. Zapewniamy wsparcie przez 7 dni w tygodniu
Terapia schematów zakłada, że każdy z nas funkcjonuje według schematów, czyli utrwalonych wzorców postępowania, które wykształciły się już w okresie naszego dzieciństwa. Schematy te mogą być zarówno pozytywne – i wtedy będą sprzyjać większej satysfakcji z życia, jak i dezadaptacyjne – które będą negatywnie wpływać na nasze codzienne funkcjonowanie oraz na naszą jakość życia.
Terapia schematów to metoda terapeutyczna wywodząca się z podejścia poznawczo-behawioralnego, którego skuteczność w leczeniu zaburzeń i problemów natury psychicznej została potwierdzona licznymi badaniami naukowymi. W PsychoMedic od wielu lat pomagamy naszym Pacjentom przepracować nieadaptacyjne schematy utrwalone w dzieciństwie i zastąpić je takimi, które sprzyjają większej satysfakcji i radości z życia.
W PsychoMedic prowadzimy terapię schematów (Kraków) stacjonarnie w naszych placówkach w Małopolsce oraz terapię schematów online przez Skype. Pracujemy przez 7 dni w tygodniu od rana do 21:00.
Na czym polega terapia schematów (Kraków i online)?
Schematy to utrwalone wzorce postępowania, które wykształciliśmy na skutek naszych doświadczeń i relacji z innymi w dzieciństwie, zwłaszcza relacji z rodzicami, dziadkami oraz rówieśnikami. Jeżeli w okresie dzieciństwa wykształciły się w nas negatywne i dezadaptacyjne schematy, to istnieje duża szansa na to, że wzorce te będą pojawiać się w naszej dorosłości, wpływając negatywnie na każdą sferę naszego życia.
W terapii schematów wyróżnia się również tzw. tryby, czyli stany emocjonalne i zachowania, które są powiązane z jakimś schematem. Każdy tryb reprezentuje inne reakcje na daną sytuację, otoczenie lub doświadczenie. Autor teorii schematów, Jeffrey Young wymienił 4 podstawowe tryby schematów: tryby dziecięce, tryby nieadaptacyjne rodzicielskie, tryby nieadaptacyjne radzenia sobie i tryb Zdrowego Dorosłego. Ostatni z trybów, Zdrowy Dorosły to najbardziej adaptacyjny tryb funkcjonowania, do którego wzmocnienia Pacjent wraz z terapeutą dąży podczas terapii.
Sesje terapeutyczne w ramach terapii schematów skupiają się natomiast na identyfikacji dezadaptacyjnych wzorców postępowania i zastąpienia ich takimi, które służą Pacjentowi. Dużą rolę w trakcie terapii odgrywa również praca z trybami, zrozumienie, w jaki sposób się wykształciły, jakie przynoszą skutki i jak je modyfikować tak, aby sprzyjały większej satysfakcji z życia.
Terapia schematów online – dla kogo? Kto może z niej skorzystać?
Terapia schematów (Kraków i online) może być pomocna dla osób, które:
- mają niską samoocenę i niskie poczucie własnej wartości,
- mają trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji z innymi,
- nie realizują swoich potrzeb, poświęcają się na rzecz innych, co budzi frustrację,
- mają tendencję do wchodzenia w toksyczne relacje,
- mają trudności z asertywnością, stawianiem innym granic,
- odczuwają ciągły niepokój, są drażliwe,
- zmagają się z silnymi i trudnymi emocjami, które utrudniają ich codzienne funkcjonowanie,
- nie potrafią regulować emocji, mają trudności z wyrażaniem emocji, z kontrolowaniem złości, smutku itd.,
- zmagają się z silnym poczuciem samotności,
- borykają się z traumatycznymi doświadczeniami w przeszłości,
- nieustannie przejmują się opinią innych osób, co negatywnie wpływa na ich jakość życia,
- zmagają się z nadmiernym perfekcjonizmem,
- odczuwają silny lęk przed odrzuceniem, który utrudnia im tworzenie satysfakcjonujących relacji.
Terapia schematów przynosi duże efekty terapeutyczne w leczeniu zaburzeń psychicznych, takich jak:
- zaburzenia osobowości (typu borderline, osobowości narcystycznej i inne),
- zaburzenia lękowe,
- depresja,
- zaburzenia odżywiania się.
Jak wygląda terapia schematów online?
Terapia schematów online prowadzona jest przez Skype i odbywa się całkowicie zdalnie. Wówczas Pacjent przebywa w wybranym przez siebie miejscu, najczęściej w swoim domu, co może sprzyjać większej otwartości podczas rozmowy ze Specjalistą. Terapia w formie online praktycznie niczym innym nie różni się od terapii schematów (Kraków) prowadzonej w gabinecie stacjonarnym. Terapeuci wykorzystują te same techniki, co podczas terapii stacjonarnej, a ich skuteczność pozostaje na takim samym poziomie.
Niekiedy może zdarzyć się, że problemy natury psychicznej współwystępują z innymi schorzeniami lub problemami. Jesteśmy wielospecjalistyczną placówką zdrowia psychicznego, a nasi Specjaliści współpracują ze sobą, by udzielić jak najefektywniejszego wsparcia. Dlatego jeżeli w trakcie wizyty u psychoterapeuty okaże się, że w Twoim przypadku konieczne może być odbycie innych konsultacji, nasz psychoterapeuta pokieruje Cię do zaufanego Specjalisty z naszego zespołu. Zapewniamy wsparcie psychiatry, seksuologa, neurologa, endokrynologa i wielu innych Specjalistów.
Terapia schematów Kraków i online. Umów się na wizytę już dziś!
W PsychoMedic wiemy, jak ważne jest udzielenie natychmiastowego wsparcia w obliczu problemów natury psychicznej, dlatego u nas nie musisz czekać miesiącami na termin wizyty. W większości przypadków jesteśmy w stanie zaproponować termin wizyty nawet tego samego dnia.
Aby umówić się na terapię schematów online lub stacjonarnie – wystarczy zadzwonić pod numer telefonu: 799-399-399 lub skorzystać z wyszukiwarki Specjalistów dostępnej na naszej stronie internetowej. W razie jakichkolwiek pytań lub wątpliwości nasz Dział Obsługi Pacjenta służy Państwu pomocą i odpowiednie na wszelkie pytania oraz pomoże w doborze odpowiedniego Specjalisty.